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01.科学家公布最新五大长寿之道法宝 养生_保健养生
长寿的五大法宝。照此坚持去做，至少能长寿若干年。1.每天吃一份未加工蔬菜，可延寿2年。该发现出自意大利研究人员的试验。但记住，一定是未加工的，因为蒸煮会消耗掉蔬菜中30%的抗氧化剂。但如何达到规定摄...查看完整版>>科学家公布最新五大长寿之道法宝 养生_保健养生02.长寿之道:老年人的健脑益智方法 养生_保健养生
对于老年人来讲健脑益智是非常重要的长寿之道，以下为老年朋友讲几种常见的健脑方法。一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶...查看完整版>>长寿之道:老年人的健脑益智方法 养生_保健养生03.科学健康饮食瘦腿五大原则 运动_保健养生
原则一：不要摄取让身体寒冷的食物要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血液和养分的输送减慢，所以应避免摄...查看完整版>>科学健康饮食瘦腿五大原则 运动_保健养生04.科学家公布多个养生长寿新方法 动态_保健养生
如何才能更长寿是各国科学家们致力已久的课题。6月1日，《美国网络医学杂志》刊文指出了长寿的五大法宝。照此坚持去做，至少能长寿若干年。1.每天吃一份未加工蔬菜，可延寿2年。该发现出自意大利研究人员的试...查看完整版>>科学家公布多个养生长寿新方法 动态_保健养生05.传统养生:孔子的健康养生长寿之道 养生_保健养生
孔子是闻名世界的大思想家、教育家，他不但是一个谈经论道的“圣人”，创立了儒家学派，而且也是一个注重“修身养性”的典范。他活了72岁，这在当时实属罕见。孔子之所以高寿，自有他的秘诀...查看完整版>>传统养生:孔子的健康养生长寿之道 养生_保健养生06.耄耋名老中医李老健康养生长寿之道 养生_保健养生
全国名老中医李济人，虽已八十高龄，但其思维敏捷、步履轻盈。对于其健康长寿的秘诀，李老表示，自己揣摩了一套养生保健的方法。养心为先养心最为重要，养心必先要养神。因心主神明，故在平时遇事要做到保...查看完整版>>耄耋名老中医李老健康养生长寿之道 养生_保健养生07.老年人心理健康的养生长寿之道 心理_保健养生
要把学习心理保健知识、掌握心理保健手段、学会身心愉快地生活、树立起心理健康的新观念，作为每个老年人安度晚年健康长寿的重要条件。我们对心理咨询方向做个定位。你要让老人快乐起来，就必须让老人们做到...查看完整版>>老年人心理健康的养生长寿之道 心理_保健养生08.日本科学家公布蔬菜防癌功效排行榜 动态_保健养生
最近，日本国立癌症预防研究所的科学家，又对蔬菜的抗癌功效进行了更全面详细的研究。他们对26万人的饮食生活习惯进行了跟踪调查，最终发现，蔬菜的确具有一定的防癌作用，并从高到低排出了20种对肿瘤细胞有明显...查看完整版>>日本科学家公布蔬菜防癌功效排行榜 动态_保健养生09.世界卫生组织公布心血管病最新研究结果 疾病_保健养生
1月21日讯近日，世界卫生组织公布了心血管病最新研究结果。 心血管病是全球范围造成死亡的最主要原因：与其它任何原因相比，心血管病每年造成的死亡最多。 2004年估计有1710万人死于心血管病，占全球死...查看完整版>>世界卫生组织公布心血管病最新研究结果 疾病_保健养生10.[养生保健]要长寿需把“三慎”记-搜狐健康
一慎药：有的老年人即使没有病，也常喝药预防。其实，是药三分毒；中医讲，凡药总有偏性，不是滋阴助阳，就是伤阳劫阴，稍有不当就会适得其反。因此，老年人一定要谨慎用药，一般不宜用大补、大泻、大寒、大热的药物...查看完整版>>[养生保健]要长寿需把“三慎”记-搜狐健康

 

 

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