中医夏季养生保健应以"心"来"安神定志" 养生_保健养生

中国历代养生家都强调老年人养生要“顺四时而适寒暑”，充分说明了老年人养生贵在顺应自然。《黄帝内经》集四时养生理论之大成，提出了“春夏养阳，秋冬养阴”

【五步安神疗法】：因为中药最有效、最成功之处在于治病治本，中药从服用到起效一般须一个阶段，因为每种药物从服用开始都具有一个吸收--分布--起效的过程，最终药物的作用达到了与疾病对抗阶段才会有效果。

夏季的阳光让一切都变得更有色彩，但夏季的阳光也给肌肤带来一点小麻烦，一些肌肤敏感的女性脸上出现各种色斑、小痘痘等。中医认为，皮肤也要注重养生但解决"面子问题"不可急于一时。

对于大多数女性而言，夏季掉发平其它季节多，很多女性都担心怕自己会变成“地中海”。 据中医专家介绍，夏季脱发是由于强烈的阳光照射头部，使头发中的角蛋白断列，造成毛发地脱落

夏季炎热，植物繁茂，是所谓“萆蕃木秀”的季节，人体心脏机能处于旺盛时期。因此夏季养生要护阳气防暑湿。 护阳气养心脾 夏天炎热要适当减少户外剧烈活动，但也不能过分厌恶

炎热夏季，一些糖尿病患者因惧怕高温天气而中断了运动。对此，中医医学专家提醒，坚持适量运动可降糖，非常有益于糖尿病的治疗。 医生建议说，对于糖尿病患者，运动能够提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰

“苦夏难熬”，窗外知了不停叫、身上热汗不停流，人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。一件微不足道的小事，也许就会火冒三丈。怎么办才好？中医养生网心理健康专家教你几招。 第一

5月31日讯进入夏季，人们户外活动增多，增加了患皮肤病的机会。皮肤病的发生可能因太阳光直射和热辐射，也可能是因为接触了某些植物或者昆虫叮咬等等，其中常见的有以下五大类： 光感类皮肤病：这

中医认为夏至前多为燥邪致病,而夏至后多为湿邪致病。夏至后,虽然暑热蹿升,但在我国南方却接踵而来的是一个又一个的台风。暑热之中湿气特别重,这为此时节的气候特点,因而消暑中加上利湿尤为重要,食养上宜清

炎热的夏季，夏季感冒的病因多属暑湿，中医称之为“暑湿感冒”。老年人及儿童更易受侵袭。因此应少吃肥甘味东西，多吃清淡利湿的蔬果，以下为你介绍几款有祛湿解暑的饮食。 荷叶菊