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01.传统中医养生长寿之道:淡泊养生寿自长 养生_保健养生
在先秦《庄子》中就有《养生主》一章。老子和庄子是道家，属一个思想流派。汉以来才逐渐形成了道教，崇尚炼丹术。道教养生学的要义就在于主体顺应客体的规律。现代有人认为，淡泊养生也属道教养生的组成部分。...查看完整版>>传统中医养生长寿之道:淡泊养生寿自长 养生_保健养生02.中华传统中医养生长寿理论与方法 养生_保健养生
《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。自然观“天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苟...查看完整版>>中华传统中医养生长寿理论与方法 养生_保健养生03.传统中医之道让你拥有良好的睡眠 保健_保健养生
良好的睡眠可以让人感到神清气爽，让工作与生活更有生机，长期失眠则容易让人精神萎靡，中医养生想睡个好觉应注意以下几点。1、不过点：晚上11点之后胆经开阳气动，人轻易精神而睡不着，且极易耗损肝胆之气。...查看完整版>>传统中医之道让你拥有良好的睡眠 保健_保健养生04.传统中华中医之道:静神养生方法 养生_保健养生
养生是侧重于实践的一门学问，我们在充分认识到“静神”的重要性之后，还要重视“静神”养生的原则和方法。顺从自然，适应社会。中医学认为，人、自然、社会是合一的，即所谓的“天...查看完整版>>传统中华中医之道:静神养生方法 养生_保健养生05.中华传统中医养生之夏至养生之道 养生_保健养生
6月21日为廿四节气的“夏至”。至，是极的意阴，是日影长到终极的意思，这天昼最长而夜最短。《月令七十二侯集解》曰：“五月中，夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。”从中医...查看完整版>>中华传统中医养生之夏至养生之道 养生_保健养生06.养生长寿之道:老年人养生"一二三四五" 养生_保健养生
一个中心：健康的身心。老年人应该维护好自己的身心健康。老年人身心健康了，就不会给社会和家庭造成负担，这本身就是对社会和家庭做贡献。一个身心健康的人，他的生活质量才能提高，才能享受到生活给予的乐趣。...查看完整版>>养生长寿之道:老年人养生"一二三四五" 养生_保健养生07.中华传统养生保健之道:养生一至九说 养生_保健养生
“一德”明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一也。”“二字”宋代文学家苏东坡认为，生于“安”、“和”二字。“安&rdqu...查看完整版>>中华传统养生保健之道:养生一至九说 养生_保健养生08.中华传统之道:道家养生重自然调养 养生_保健养生
随着人们工作、生活压力的增大，不少人都出现了亚健康问题。我们该如何养生，让自己有一个健康的身体呢？中华传统养生学是预防医学，预防胜于治疗。养生能让大众从繁忙、劳累的工作中解脱出来，在养生会所得...查看完整版>>中华传统之道:道家养生重自然调养 养生_保健养生09.春季传统养生之春分节气养生之道 养生_保健养生
3月21日是二十四节气中的春分。藏秘双宝言“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中记载&ldquo...查看完整版>>春季传统养生之春分节气养生之道 养生_保健养生10.冬季中医养生保健之道:以笑养肺 养生_保健养生
冬季养生切忌悲秋，应当将我们的心志、肺和呼吸系统与秋的收敛之气相应，以笑养肺。中医基础理论中明确指出，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分别对应心、肝、脾、肺、肾，五种情志太过的话，就会损...查看完整版>>冬季中医养生保健之道:以笑养肺 养生_保健养生

 

 

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