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01.中医养生之道:夏季的"神养"与"居养" 养生_保健养生
夏季的“神养”炎热的夏季，人们宜静心养神，避免情绪激动而生发肝火。中医学认为，心主神明为君主之官，中医说的“心”，不仅仅指心脏，包括了大脑神经系统的功能，养心，调节情志为先...查看完整版>>中医养生之道:夏季的"神养"与"居养" 养生_保健养生02.夏季中医养生之道:小暑的养生法则 养生_保健养生
《素问·保命全行论》亦云：“天复地载，万物悉备，莫贵于人”。道教经典《太平经》也反复论及重命养身、乐生恶死的主张。指出：“人居天地之间，人人得壹生，不得重生也”，所以要珍...查看完整版>>夏季中医养生之道:小暑的养生法则 养生_保健养生03.中医养生之道:冬季"冬藏"的养生原则 养生_保健养生
冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中医原理。所谓“冬藏”，就是指人到了冬季，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长...查看完整版>>中医养生之道:冬季"冬藏"的养生原则 养生_保健养生04.养生之道:中医养生保健特色"治未病" 养生_保健养生
提起“治未病”，也许不少人觉得有点陌生。其实，“治未病”这种说法起源于中医学理论奠基之作《黄帝内经》，称之为“圣人不治已病治未病”。后唐代医学家孙思邈亦提出“上工...查看完整版>>养生之道:中医养生保健特色"治未病" 养生_保健养生05.中医传统养生之道:夏季养生的智慧 养生_保健养生
《黄帝内经》里说，夏季自然界一切生物都处在繁茂兴盛时期，人类亦处在天地气交之中，生活亦应符合自然界气候变迁，晚睡早起，情绪愉悦，适当活动，使体内阳气向外宣泄，才能与“夏长（zhǎng生长繁茂之义）...查看完整版>>中医传统养生之道:夏季养生的智慧 养生_保健养生06.夏季中医养生之道:固护阳气强身健体 养生_保健养生
四季中，夏季是阳气最旺盛的时候，中医认为，亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此，培养阳气可有效增强抵抗力。少食冷饮：炎热的夏季，人们喜欢食冷饮等寒性食物，这会损伤脾胃、消耗阳气。因...查看完整版>>夏季中医养生之道:固护阳气强身健体 养生_保健养生07.夏季中医养生之道 遵循四大原则 养生_保健养生
立夏已过，炎热的夏季正式登场。中医养生专家表示，暑、湿、汽为夏天的主令，还会常夹带火热之气。因此，大众在夏季养生应要遵循四大养生保健原则。一、要健脾除湿夏季湿邪是一大邪气。加之夏天脾胃功能低...查看完整版>>夏季中医养生之道 遵循四大原则 养生_保健养生08.中医夏季养生保健应以"心"来"安神定志" 养生_保健养生
中国历代养生家都强调老年人养生要“顺四时而适寒暑”，充分说明了老年人养生贵在顺应自然。《黄帝内经》集四时养生理论之大成，提出了“春夏养阳，秋冬养阴”这一重要观点，总结出春&ldquo...查看完整版>>中医夏季养生保健应以"心"来"安神定志" 养生_保健养生09.保健养生知识:中医养生之道的特点 养生_保健养生
什么是养生？什么是中医养生之道？养生，就是保养生命。养生之道就是保养生命的道理与方法。 中医养生之道的特点尊重自然规律，顺应自然规律养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是...查看完整版>>保健养生知识:中医养生之道的特点 养生_保健养生10.中医四季养生保健方法:夏至养生之道 养生_保健养生
到了夏至，才真正进入炎热的季节，正如人们常说的“不过夏至不热”。夏至节后，由于太阳辐射到地面的热量，仍比地面向空中发散的多，所以，在此期间内气温继续升高，并在夏至后的第3庚日就进入伏天。伏...查看完整版>>中医四季养生保健方法:夏至养生之道 养生_保健养生

 

 

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