中华传统中医养生保健健康长寿之道 养生_保健养生

动形养生 中医认为“人欲劳于形，百病不能成”;诗人陆游说“形要小劳之”，说明了适度运动对健康的积极作用。中医在实践中摸索出了如按摩、气功、太极拳、八

养生是侧重于实践的一门学问，我们在充分认识到“静神”的重要性之后，还要重视“静神”养生的原则和方法。 顺从自然，适应社会。中医学认为，人、自然、

人的心理与寿命是密切相关的。一个整天忧虑、颓丧、且有不良生活习惯的人是很难长寿的。以下为介绍老年朋友须“忘记”的事。 1、忘记年龄，保持旺盛活力。对于客观存在的生理年龄

长寿，是人类不懈追求的美好愿望，“百岁’又是长寿里程中的一座灯塔。中国历来多百岁寿星，见诸于古籍的不胜枚举，在民间也有不少关于百岁寿星的传说，当今健在的百岁老人更是遍布全国

“一德”明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一也。” “二字”宋代文学家苏东坡认为，生于&ldqu

随着人们工作、生活压力的增大，不少人都出现了亚健康问题。我们该如何养生，让自己有一个健康的身体呢？ 中华传统养生学是预防医学，预防胜于治疗。养生能让大众从繁忙、劳累的工作中解脱出来，在养生会所

中医传统理论认为，神是脑物质细微精深的结构和脑的功能活动。狭义的神为心神，藏于心；广义的神，藏于脑。广义的神既包括心神，还包括魂、魄、意、志、思、虑、智等内容。脑神是各神之首，精神、意识、思维、知

在中华传统节日端午节中，人们都会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，喝雄黄酒、五加酒，吃粽子，挂香囊，以表达保持健康体魄的美好愿望。其实端午节的传统习欲中蕴含着许多的养生奥秘。 吃粽子清热除烦中

自古以来，养生之道素为百姓所重视。从春秋战国到秦汉这段历史时期，我国学术界产生的学派众多，因而在学术思想方面出现了“百家争鸣”的局面，中医养生学也相应兴起，不论在养生理论上

在中医中，药浴法是外治法之一，即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法，其形式多种多样：洗全身浴称“药水澡”;局部洗浴的又有“烫洗”、&ldqu