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01.养生长寿之道:老年人养生"一二三四五" 养生_保健养生
一个中心：健康的身心。老年人应该维护好自己的身心健康。老年人身心健康了，就不会给社会和家庭造成负担，这本身就是对社会和家庭做贡献。一个身心健康的人，他的生活质量才能提高，才能享受到生活给予的乐趣。...查看完整版>>养生长寿之道:老年人养生"一二三四五" 养生_保健养生02.中华中医养生长寿之道:"清心"养生方法 养生_保健养生
祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点，并特别重视清心与养生的研究。养生之道，贵在得“法”。一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人的养生方法。因此，要掌握中华...查看完整版>>中华中医养生长寿之道:"清心"养生方法 养生_保健养生03.保健养生长寿之道:中医养生的精髓 养生_保健养生
适宜的生活规律《上古天真论》中说：“食饮有节，起居有常。”饮食不节可以伤形，即“形食味……味伤形”;起居失常也可以伤形，即“暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此...查看完整版>>保健养生长寿之道:中医养生的精髓 养生_保健养生04.中医养生长寿之道:调神摄生 首在静养 养生_保健养生
调神摄生，首在静养。这种思想源于老庄道家学说，后世在内容和方法上不断有所补充和发展。中医养生家认为静养之要在于养心，道、儒、佛、医都有此主张。“儒曰正心，佛曰明心，道曰炼心，要皆参修心学一...查看完整版>>中医养生长寿之道:调神摄生 首在静养 养生_保健养生05.名家养生保健:丘吉尔的长寿之道 养生_保健养生
斯顿·丘吉尔，政治家、画家、演说家、作家以及记者。他一生都在繁忙中生活，真到91岁才离开世界，是第二次世界大战中最后一位离开这世界的领袖。对于丘吉尔的高寿主要有四个方面：1、意志坚强，宽宏大...查看完整版>>名家养生保健:丘吉尔的长寿之道 养生_保健养生06.中医养生饮食之道:"食养"的基本原则 饮食_保健养生
中医养生饮食认为，规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，同时食物还要种类多样，搭配合理，五味适中；进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食；美食美器，心绪安和。另外，食物还要与年龄、体质、地域环...查看完整版>>中医养生饮食之道:"食养"的基本原则 饮食_保健养生07.初春的中医"春捂"养生保健之道 保健_保健养生
初春是养生的好时候。寒冷的冬天让身体各方面的机能都有所减退，人体抵抗力也相对降低，此时如果不注重保养养生之道，很容易让各种疾病趁虚而入。只有衣食住行全方位呵护，才能真正地捍卫健康。民间历来有&l...查看完整版>>初春的中医"春捂"养生保健之道 保健_保健养生08.健康养生长寿之道:德行是"养生之根" 养生_保健养生
我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”。孔子提出“德润身”、“大德必得其寿”、“仁者寿”、“修以道，修道以仁...查看完整版>>健康养生长寿之道:德行是"养生之根" 养生_保健养生09.医学研究发现:男冷女热是长寿之道 动态_保健养生
在医学家眼中事实也如此。据《澳大利亚人报》报道，研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。日前，澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·...查看完整版>>医学研究发现:男冷女热是长寿之道 动态_保健养生10.中老年人中医养生保健长寿之道知识 养生_保健养生
养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。以德养生养生先养德。揣几本...查看完整版>>中老年人中医养生保健长寿之道知识 养生_保健养生

 

 

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