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01.情志养生之道:欲望应节制 劳作应有闲时 养生_保健养生
“古代人为何烦恼少？因为他向内追求身心的修养。而现代人往往向外追求——妻子、孩子、房子、车子、票子。”中医养生专家这么认为：“其实人的生存很容易满足，满足不了的是我们的欲望...查看完整版>>情志养生之道:欲望应节制 劳作应有闲时 养生_保健养生02.小满节气起居情志饮食养生之道 养生_保健养生
5月21日为小满节气。此节气温度上升，已进入运气学中的“三之气”，在养生方面我们应要及时调整以适应节气带来的变化，以下与您分享小满养生的重点。起居养生小满后温度上升，雨量增多，但早晚还...查看完整版>>小满节气起居情志饮食养生之道 养生_保健养生03.春季心理健康知识:情志要开心 心理_保健养生
我们总在说“给予永远比索取快乐”,亦是此意。事实也证明,与周围人关系和睦者,往往心理健康、心情愉快;与周围人的关系紧张者,心理精神则会抑郁。相对于其他方面的养生要求,如睡眠的要求、运动的要...查看完整版>>春季心理健康知识:情志要开心 心理_保健养生04.常喝养生汤不如“心灵鸡汤” 情志过劳最伤身 心理_保健养生
受访专家 广州中医药大学第一附属医院消化内科教授 刘友章 3月17日讯身心疲惫、精神萎靡，身体像被掏空似的，甚至对生活和工作失去兴趣和激情……这种情形在都市白领一族中越来越多见。身体的疲劳容易恢复，但...查看完整版>>常喝养生汤不如“心灵鸡汤” 情志过劳最伤身 心理_保健养生05.小雪节气前后更应要注重情志养生 心理_保健养生
小雪节气的前后，天气时常阴冷，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的公众更容易加重病情，要注重调养。养生保健专家介绍，传统中医认为“千般灾难，不越三条”，也就是说，致疾病...查看完整版>>小雪节气前后更应要注重情志养生 心理_保健养生06.心理保健:秋季易悲伤应要畅情志 心理_保健养生
古人观察大自然现象发现，秋季农作物收获之后，植物开始凋零，有的动物也快要冬眠，蛰伏了。这时，人体的生理功能（生物钟）也开始朝着阳消阴长方面过渡。秋天人打蔫，犯困，所谓“秋乏”，也就随着产...查看完整版>>心理保健:秋季易悲伤应要畅情志 心理_保健养生07.而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实 养生_保健养生
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。...查看完整版>>而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实 养生_保健养生08.释家的养生之道——平常心 释家的养生之道，在“平常 养生_保健养生
释家的养生之道——平常心释家的养生之道，在“平常心”3个字，而平常心是对生命透彻的体悟。世事沧桑如梦，所以释家教人，一方面对生命尽心呵护，另一方面又要悉心体验，对人宽容平和，...查看完整版>>释家的养生之道——平常心 释家的养生之道，在“平常 养生_保健养生09.道家的养生之道——道法自然 道家的养生之道，在“道 养生_保健养生
道家的养生之道——道法自然道家的养生之道，在“道法自然”。《庄子·养生主篇》论养生之主是精神，提示养神方法莫过于顺应自然，使天人合一。庄子指出人生在世，须“安时处...查看完整版>>道家的养生之道——道法自然 道家的养生之道，在“道 养生_保健养生10.老人养生之道 不宜经常喝粥 养生_保健养生
在老人们追逐长寿的过程中，“饮食清淡”应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压、高血脂这样的慢性病大多都和“吃”脱不了干系。于是，本着这样的原则，很多老人开始把喝粥奉为餐之上品。虽...查看完整版>>老人养生之道 不宜经常喝粥 养生_保健养生

 

 

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