情志养生之道:欲望应节制 劳作应有闲时 养生_保健养生

“古代人为何烦恼少？因为他向内追求身心的修养。而现代人往往向外追求——妻子、孩子、房子、车子、票子。”中医养生专家这么认为：“其实人的生

5月21日为小满节气。此节气温度上升，已进入运气学中的“三之气”，在养生方面我们应要及时调整以适应节气带来的变化，以下与您分享小满养生的重点。 起居养生小满后温度上升

我们总在说“给予永远比索取快乐”,亦是此意。事实也证明,与周围人关系和睦者,往往心理健康、心情愉快;与周围人的关系紧张者,心理精神则会抑郁。 相对于其他方面的养生要求,

受访专家 广州中医药大学第一附属医院消化内科教授 刘友章 3月17日讯身心疲惫、精神萎靡，身体像被掏空似的，甚至对生活和工作失去兴趣和激情……这种情形在都市白领一族中越来越多见。身体的疲

小雪节气的前后，天气时常阴冷，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的公众更容易加重病情，要注重调养。 养生保健专家介绍，传统中医认为“千般灾难，不越三条”，

古人观察大自然现象发现，秋季农作物收获之后，植物开始凋零，有的动物也快要冬眠，蛰伏了。这时，人体的生理功能（生物钟）也开始朝着阳消阴长方面过渡。秋天人打蔫，犯困，所谓“秋乏&rdquo

释家的养生之道——平常心 释家的养生之道，在“平常心”3个字，而平常心是对生命透彻的体悟。世事沧桑如梦，所以释家教人，一方面对生命尽心呵护，另一

在老人们追逐长寿的过程中，“饮食清淡”应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压、高血脂这样的慢性病大多都和“吃”脱不了干系。于是，本着这样的原则，很多老

以坐养神 适当地静坐休息，能使人心平气和、烦闷消除，且有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况决定，如端坐、靠坐，盘坐等，但每次坐的时间不宜过长。老年人入座时，动作要轻、平稳，入座

头件宝好习惯 习惯，包括衣、食、住、行和日常嗜好及思维方式等，是人们日常行为的综合。每一个人都有特定的日积月累形成的习惯。习惯同其他事物一样，有好坏之别、美丑之分。从百岁老人的生活习惯看，他们