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01.中医养生之道:冬季"冬藏"的养生原则 养生_保健养生
冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中医原理。所谓“冬藏”，就是指人到了冬季，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长...查看完整版>>中医养生之道:冬季"冬藏"的养生原则 养生_保健养生02.冬季中医养生之道:中医之"神藏于内" 养生_保健养生
寒冷的冬天，朔风凛冽，阳气潜藏，阴气极盛，草木凋零，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。这也决定冬季养生重点在于“藏”。也就是人们在冬季要保持精神安静，要想办法控制...查看完整版>>冬季中医养生之道:中医之"神藏于内" 养生_保健养生03.养生之道:冬季中医养生日常生活保健 养生_保健养生
立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代...查看完整版>>养生之道:冬季中医养生日常生活保健 养生_保健养生04.养生之道:中医养生保健特色"治未病" 养生_保健养生
提起“治未病”，也许不少人觉得有点陌生。其实，“治未病”这种说法起源于中医学理论奠基之作《黄帝内经》，称之为“圣人不治已病治未病”。后唐代医学家孙思邈亦提出“上工...查看完整版>>养生之道:中医养生保健特色"治未病" 养生_保健养生05.解读传统中华中医养生之道冬季篇 养生_保健养生
中医认为冬季是匿藏精气的时节，因为冬三月草木凋零，自然界万物闭藏。因此人体内阳气也应要顺应潜藏，以达到剑阴护阳。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特...查看完整版>>解读传统中华中医养生之道冬季篇 养生_保健养生06.中医养生之道:夏季的"神养"与"居养" 养生_保健养生
夏季的“神养”炎热的夏季，人们宜静心养神，避免情绪激动而生发肝火。中医学认为，心主神明为君主之官，中医说的“心”，不仅仅指心脏，包括了大脑神经系统的功能，养心，调节情志为先...查看完整版>>中医养生之道:夏季的"神养"与"居养" 养生_保健养生07.中医冬季养生的8大"宜"原则 养生_保健养生
宜调精神：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。 宜空气好：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，人们应注意常...查看完整版>>中医冬季养生的8大"宜"原则 养生_保健养生08.防治知识:秋冬季患"鼻槁"中医教你对策 疾病_保健养生
入秋以来，雨水渐少，气温忽高忽低，气候日趋干燥，五官科门诊的病人也随之增多了，多以鼻塞、鼻腔干燥不适为诉。检查发现多数人的鼻黏膜干燥、萎缩，鼻腔宽大，鼻道内有黄绿色脓稠鼻涕潴留或有黑褐色鼻痂。中医...查看完整版>>防治知识:秋冬季患"鼻槁"中医教你对策 疾病_保健养生09.老年人冬季养生之道应分时段保健 养生_保健养生
养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。中医专家表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。早搓手。早晨起床后，人体各器官经过一晚上...查看完整版>>老年人冬季养生之道应分时段保健 养生_保健养生10.饮食养生之道:冬季吃羊肉不可食用过多 饮食_保健养生
冬季吃羊肉似乎成了大家一致认可的养生法则，我国自古也有“顺时摄养”的说法，节令更替，养生方法也应当做相应调整，食疗便成为养生最重要的方面。中医专家认为，冬至吃羊肉这个习俗还是比较好的。...查看完整版>>饮食养生之道:冬季吃羊肉不可食用过多 饮食_保健养生

 

 

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