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01.冬季艾灸养生轻松摆脱亚健康状态 养生_保健养生
艾灸作为中国古老疗法，有关专家表示，艾灸养生对于摆脱现代人的亚健康状态，有着良好的效果。“艾灸”不是针灸提及艾灸，很多人会问，是针灸吗？其实不然。“艾”指的是艾草，而艾灸是...查看完整版>>冬季艾灸养生轻松摆脱亚健康状态 养生_保健养生02.快速摆脱"亚健康"的最佳方法 保健_保健养生
快速缓解身体疲劳 在高强度的劳动或剧烈运动后，体内无氧代谢增加，乳酸、氧自由基、氨等大量疲劳物质在体内堆积。高压氧不但可以快速缓解身体各系统的组织缺氧，还可以快速促进体内疲劳物质的清除，降低危害...查看完整版>>快速摆脱"亚健康"的最佳方法 保健_保健养生03.亚健康康复:亚健康状态的中医药疗法 疾病_保健养生
亚健康状态的中医药疗法在治疗上，亚健康状态由于具体的发生机制不明确，其诊断尚缺乏特殊意义的检查指标，故西医目前一般采用对症下药的方法，多年来治疗研究一直无突破性进展。而中医中药将在这方面发挥不...查看完整版>>亚健康康复:亚健康状态的中医药疗法 疾病_保健养生04.心理的亚健康状态怎么调节 心理_保健养生
心理亚健康会进一步发展，以致于影响人们的正常学习和生活。为预防和调节亚心理健康，可从以下几方面进行积极的自我尝试： （一）积极地认识自我、悦纳自我 认识自我就是要有一个清醒的自我意识...查看完整版>>心理的亚健康状态怎么调节 心理_保健养生05.生活习惯调整轻松应对心理亚健康 心理_保健养生
现代都市人对节奏快、压力大的竞争生活缺乏适应能力以及心理卫生知识匮乏。除了精神疾病，情绪消沉、心情不好、焦虑、恐惧、人格障碍等心理问题，也属于精神卫生的关注范围。你对自己出现的心理问题重视过吗？你...查看完整版>>生活习惯调整轻松应对心理亚健康 心理_保健养生06.生活小常识:投入运动摆脱亚健康状态 运动_保健养生
人的一生都是在平衡健康与运动的关系中度过的。对运动的任何一种态度都会直接影响身体的健康状况。最新的研究显示，生命在于运动，而如何进行运动则大有学问。静坐放松：每天抽出一段时间静坐，完全放松全身...查看完整版>>生活小常识:投入运动摆脱亚健康状态 运动_保健养生07.帮你摆脱心理亚健康状态的四种能力 心理_保健养生
如用白色挖根娘，黑色代表心理疾病，那么介于这两者之间的就是灰色区域，心理亚健康正处于灰色区域状态。心理亚健康状态可影响人们的生活质量及工作状态。以下健康养生网为你介绍四种能力助你摆脱心理亚健康。...查看完整版>>帮你摆脱心理亚健康状态的四种能力 心理_保健养生08.4大方法 让女人冬季轻松摆脱痛经 疾病_保健养生
导读：妇科疾病专家指出，秋冬两季是痛经患者最严重的两个季节，痛经患者在这两个季节更要倍加注意，为日后的身体做好健康储备。那么，天气寒冷时女性预防痛经要做好哪些防护工作?对于女性来说，月经是特有的生理...查看完整版>>4大方法 让女人冬季轻松摆脱痛经 疾病_保健养生09.通过中医食疗调整"亚健康状态" 饮食_保健养生
选用食疗是调整“亚健康状态”的最佳方法。因为许多天然食物营养全面、无毒副作用，长期服食，可达益气、养血、扶正、健脑、强身、抗衰老的目的，特别是对中医认为的各种虚损症的调养更具有实用价值。...查看完整版>>通过中医食疗调整"亚健康状态" 饮食_保健养生10.看电视时简单运动远离身体亚健康 运动_保健养生
如连续看几个小时电视，时间一长，各种健康问题就出现了，如脖子及腰疼。养生网为你介绍简易健身方法缓解这些问题。1、进行手部活动。简单的锻炼方法，看电视时可将手放在沙发扶手上，手指头张开，用手指的背...查看完整版>>看电视时简单运动远离身体亚健康 运动_保健养生

 

 

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