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01.长寿之道:老年人日常生活应趣味多多 养生_保健养生
老年人在日常生活中拥有的“趣味”越多，其生活的质量也越高，更有助于老年人健康长寿。情趣良好的心态是健康的基础，老人应做到心境开朗，少私寡欲，顺其自然，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐...查看完整版>>长寿之道:老年人日常生活应趣味多多 养生_保健养生02.医学研究发现:男冷女热是长寿之道 动态_保健养生
在医学家眼中事实也如此。据《澳大利亚人报》报道，研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。日前，澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·...查看完整版>>医学研究发现:男冷女热是长寿之道 动态_保健养生03.大文豪冰心的身心健康长寿之道 养生_保健养生
2007年，99岁的文豪冰心与世长辞了。她在文坛上为我们创造了宝贵财富，在保持身心健康长寿方面，也为我们提供了宝贵经验。冰心的长寿得益于健康的人格、豁达的态度。她从不跟人计较，也不跟自己过不去。不论...查看完整版>>大文豪冰心的身心健康长寿之道 养生_保健养生04.中华养生网:老年人小声说话更长寿 养生_保健养生
日常生活中，人们常会不由自主地大吼大叫、火冒三丈，但这样很可能影响免疫系统。中华养生网建议，如果想让自己活得更好、更长些，平时就要尽量小点儿声说话。高声说话对老年人而言危害极大，说话声音每提高...查看完整版>>中华养生网:老年人小声说话更长寿 养生_保健养生05.保健之道:老年人健康生活养生小常识 保健_保健养生
定时排便对于老年人来讲，每天应要保证一次的排便，因为食欲好，能吃是好事，但上下通畅更为重要。午睡上了年纪的老年人，夜晚的睡眠质量往往较少，因此午睡必不可少，能补夜晚的睡眠不足。培养兴趣...查看完整版>>保健之道:老年人健康生活养生小常识 保健_保健养生06.中老年人中医养生保健长寿之道知识 养生_保健养生
养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。以德养生养生先养德。揣几本...查看完整版>>中老年人中医养生保健长寿之道知识 养生_保健养生07.中华中医养生长寿之道:"清心"养生方法 养生_保健养生
祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点，并特别重视清心与养生的研究。养生之道，贵在得“法”。一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人的养生方法。因此，要掌握中华...查看完整版>>中华中医养生长寿之道:"清心"养生方法 养生_保健养生08.保健养生长寿之道:中医养生的精髓 养生_保健养生
适宜的生活规律《上古天真论》中说：“食饮有节，起居有常。”饮食不节可以伤形，即“形食味……味伤形”;起居失常也可以伤形，即“暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此...查看完整版>>保健养生长寿之道:中医养生的精髓 养生_保健养生09.养生知识:动静合宜乃养生长寿之道 养生_保健养生
古人云：“勤可以致寿考”（宋·罗大经《鹤林玉露·勤有三益》），同样，“‘静’可以益寿”（清·金缨《格言联璧·存养》）。在中国传统养生文化的...查看完整版>>养生知识:动静合宜乃养生长寿之道 养生_保健养生10.中医长寿之道:调理情志让人延年益寿 养生_保健养生
中医认为，人为什么会衰老有三种机制，即五脏亏虚、精气衰竭、阴阳失调。但是，这三种衰老的机制都与情志失调有关，情志失调加速衰老。那么，为什么情志失调会加速衰老呢？我们知道，人的精神活动是以五脏精...查看完整版>>中医长寿之道:调理情志让人延年益寿 养生_保健养生

 

 

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