心境健康人长寿，人生百岁不是梦！

■养心为主，健身为纲，药疗为辅。也就是说，健康人生，首先要健康心境；心境不健康，无病也有病；心境若健康，有病轻三分 ■智者利用环境，改善人境，健康心境，幸运就会时常伴随自己 ■自我

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说起百岁学人侯仁之，在北大和地学界，几乎无人不晓。他是我国著名的历史地理学家、中科院院士、北大资深教授，美国国家地理学会曾经评价侯仁之“是中国学术成果最丰厚、最富有激情的地理学家之一，

前同事说：「你都快要死了，还学计算机，你休息吧。」一百岁的赵爷爷说：「可是我还活着啊……」赵慕鹤一生勤奋认真，就算一百岁高龄也要过得充实精彩。 赵慕鹤当年

在过去很长的一段时间里，很多人都将食物中的膳食纤维视为食物中的渣滓，并将它们随口吐出。但近年来，随着食品化学、微生物等学科的迅猛发展，科学家终于发现膳食纤维不仅对人体大为有益，而且还是一种天然抗病防病

《黄帝内经》云：“饮食有节……度百岁乃去”，而“饮食自倍，脾胃乃伤”，说明节食与健康长寿有密切关系。 有人对江西南昌市90岁以上长寿老人调查发现，77％的老人多是一日两餐或一日两餐粥一餐饭，常

在日本冲绳鸟，有一个世界闻名的长寿村，叫大宜味村。据1997年调查，该村的3500位居民中，65岁以上者930人，占总人口的26.5%;85岁以上者150人，占总人口的4.2%；90岁以上者46人

我时常一个人感到彷徨 累了就让自己休息一下 休息是为了走的更远 这句话是溏心风暴里常在心在日记里的话，说的真好。 我时常一个人感到彷徨 不是由于没有你在我身边

实在，不管是名人还是普通人，说过的话，做过的事，终究只能代表他自己。同时，这些说过的话，做过的事，放在特定的时间和环境里，也许是正确的，离开了这个人、这个时间，或者是在一个不同的环境里，可能就是谬

1、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。 2、世界会向那些有目标和远见的人让路. 3、造物之前，必先造人。 4、与其临渊羡鱼，不如退而结网。 5、