健康生活:春季老年保健养生的禁忌 养生_保健养生

你知道春季该如何预防疾病吗？你知道春季该如何养生吗？老年人春季养生保健注意以下五忌: 一忌生冷食品。在春季，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品

老年人在饮食方面，应注意以下七忌： 1、忌多。应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。研究表明，少吃多餐是防止肥胖的好方法。 2、忌硬。人到老年，

老人比年轻人更容易发生骨质疏松，且危险性随着年龄增长而升高，特别是绝经后的女性，因为雌激素分泌的减少，骨密度流失的速度比男性更快。而且黄种人、白种人比黑种人更容易发生骨质疏松。 为防止骨质疏松

和年轻人喜欢上网聊天、玩网游、购物不同，老年人上网的目的可能会比较单一。哪些是适合老人的呢？ 1、看新闻、看电子书。网上的新闻比报纸和电视更新、更快、更丰富，对于热心社会动态的老年人来说，学会

冬季老年人保健应要特别注意，以下为你介绍几个老年人冬季保健的六大生活禁忌。 一、忌日晒过长过长的日晒会损伤皮肤，还会使大气中的有害物质侵入身体，易造成感染，还会使损伤视力。 二、忌小病不

在养生学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢？秋季的饮食有以下禁忌： 1、不要暴饮暴食 一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂

添加了其它成分的茶饮料，口感清新，深受青年人的喜欢，但别忘了它的成分是茶叶，保留其营养成分同是，在饮用上也存在一定禁忌。因此，饮茶也存在禁忌，也存在于各种茶饮料上。 临睡前不要喝 茶叶的咖

人到老年，皮肤形态和功能会出现衰老的特征，如皮肤变薄，弹力降低，缺水严重。尤其到了干燥的秋季，皮肤将承受更大的压力。因此，对老人来说，秋季护肤至关重要。 秋季老人护肤的重点是补油。因为老年人皮

怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？健康养生网特别推出冬季健康养生指南系列文章，为您综合冬季养生保健的各类资讯，让这个冬天不再寒冷！ 老人早晨醒来后，在床上做8分钟的养生功，对身体大有裨益。具体

如何衡量老年人的脑健康呢？专家认为脑健康有六好标准，即：思维清晰，表达好；精力充沛，气色好；心情愉悦，睡眠好；日常生活，自理好；和谐相处，行为好；社会活动，参与好。 那怎样才能达到六好标准呢？