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01.夏季养生知识:立夏时节的养生之道 养生_保健养生
顺四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气的变化，注意养心脏。应重视立夏养生，平和过度到夏季。起居养生立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，...查看完整版>>夏季养生知识:立夏时节的养生之道 养生_保健养生02.中华四季养生保健:立秋时节养生之道 养生_保健养生
进入立秋以后，天气由热逐渐转凉，人体的消耗也会逐渐减少，食欲也开始增加。因此，阐释时节正是人体最适宜进补的时间，人们可根据这一节气的特点进行科学有效地营养摄取及饮食调整，以补充夏季的消耗，并为越冬...查看完整版>>中华四季养生保健:立秋时节养生之道 养生_保健养生03.中医传统养生之道:夏季养生的智慧 养生_保健养生
《黄帝内经》里说，夏季自然界一切生物都处在繁茂兴盛时期，人类亦处在天地气交之中，生活亦应符合自然界气候变迁，晚睡早起，情绪愉悦，适当活动，使体内阳气向外宣泄，才能与“夏长（zhǎng生长繁茂之义）...查看完整版>>中医传统养生之道:夏季养生的智慧 养生_保健养生04.中医养生之道:夏季的"神养"与"居养" 养生_保健养生
夏季的“神养”炎热的夏季，人们宜静心养神，避免情绪激动而生发肝火。中医学认为，心主神明为君主之官，中医说的“心”，不仅仅指心脏，包括了大脑神经系统的功能，养心，调节情志为先...查看完整版>>中医养生之道:夏季的"神养"与"居养" 养生_保健养生05.夏季中医养生之道:小暑的养生法则 养生_保健养生
《素问·保命全行论》亦云：“天复地载，万物悉备，莫贵于人”。道教经典《太平经》也反复论及重命养身、乐生恶死的主张。指出：“人居天地之间，人人得壹生，不得重生也”，所以要珍...查看完整版>>夏季中医养生之道:小暑的养生法则 养生_保健养生06.保健养生知识:中医养生之道的特点 养生_保健养生
什么是养生？什么是中医养生之道？养生，就是保养生命。养生之道就是保养生命的道理与方法。 中医养生之道的特点尊重自然规律，顺应自然规律养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是...查看完整版>>保健养生知识:中医养生之道的特点 养生_保健养生07.传统中医知识:在谚语中学习养生之道 养生_保健养生
谚语多为劳动人民的生活实践经验，虽简洁通俗，但其中的道理非常深刻，现代人若从中吸取营养，将大有益处。在谚语中关于运动养生的比比皆是。如“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”，“健身走...查看完整版>>传统中医知识:在谚语中学习养生之道 养生_保健养生08.夏季饮食养生知识:夏季应多吃的蔬菜 饮食_保健养生
凉性蔬菜能排毒，瓜类蔬菜能补水，葱蒜类蔬菜能杀菌 夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢？ 首先是适当多食用一些凉性蔬菜。 夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开...查看完整版>>夏季饮食养生知识:夏季应多吃的蔬菜 饮食_保健养生09.健康养生之道:大寒时节要做到六防 养生_保健养生
大寒，顾名思义，就是到了天气极度寒冷的时候，比任何时候寒冷度都高。大寒这天，要防大风、大雨、大雾、大寒、大热、大燥。遇到大风的时候，怎样防护身体？早晨起来之后，在洗脸的时候，先用热水烫毛巾，用...查看完整版>>健康养生之道:大寒时节要做到六防 养生_保健养生10.立秋时节的中医饮食营养养生之道 饮食_保健养生
立秋(7日)时节。营养专家提醒说，立秋时节，天气开始由热转凉，此时节，公众在饮食上应谨记“少辛多酸”的原则，以助养肝。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，立秋...查看完整版>>立秋时节的中医饮食营养养生之道 饮食_保健养生

 

 

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