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01.中医养生长寿之道:调神摄生 首在静养 养生_保健养生
调神摄生，首在静养。这种思想源于老庄道家学说，后世在内容和方法上不断有所补充和发展。中医养生家认为静养之要在于养心，道、儒、佛、医都有此主张。“儒曰正心，佛曰明心，道曰炼心，要皆参修心学一...查看完整版>>中医养生长寿之道:调神摄生 首在静养 养生_保健养生02.保健养生长寿之道:中医养生的精髓 养生_保健养生
适宜的生活规律《上古天真论》中说：“食饮有节，起居有常。”饮食不节可以伤形，即“形食味……味伤形”;起居失常也可以伤形，即“暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此...查看完整版>>保健养生长寿之道:中医养生的精髓 养生_保健养生03.中华中医养生长寿之道:"清心"养生方法 养生_保健养生
祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点，并特别重视清心与养生的研究。养生之道，贵在得“法”。一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人的养生方法。因此，要掌握中华...查看完整版>>中华中医养生长寿之道:"清心"养生方法 养生_保健养生04.中医长寿之道:调理情志让人延年益寿 养生_保健养生
中医认为，人为什么会衰老有三种机制，即五脏亏虚、精气衰竭、阴阳失调。但是，这三种衰老的机制都与情志失调有关，情志失调加速衰老。那么，为什么情志失调会加速衰老呢？我们知道，人的精神活动是以五脏精...查看完整版>>中医长寿之道:调理情志让人延年益寿 养生_保健养生05.中医养生网:静养有益于身心健康 保健_保健养生
随着生活的节奏加快，常会让现代人感觉身心疲惫，而中医上的静养可让人身心放松。应每日抽空静养一下，会对身心健康有益。中医上的静养，是将所有的意念抛空，气沉丹田，将注意力聚焦到呼吸上。静养不必拘谨...查看完整版>>中医养生网:静养有益于身心健康 保健_保健养生06.名家养生保健:丘吉尔的长寿之道 养生_保健养生
斯顿·丘吉尔，政治家、画家、演说家、作家以及记者。他一生都在繁忙中生活，真到91岁才离开世界，是第二次世界大战中最后一位离开这世界的领袖。对于丘吉尔的高寿主要有四个方面：1、意志坚强，宽宏大...查看完整版>>名家养生保健:丘吉尔的长寿之道 养生_保健养生07.中华中医文化知识:中医养生长寿学说 养生_保健养生
中医学养生保健之道是中华民族特有的创造发明，对于如何中医养生达到健康长寿的目的时，从古至今各家各派的说法有很多，可称之为长寿学说，以下为你介绍四类：1、“养身莫善于习动”的主运动说早...查看完整版>>中华中医文化知识:中医养生长寿学说 养生_保健养生08.中医之道:春季保健养生应为动补 运动_保健养生
春季如何吃好、补好，打好身体底子？春季的常见病、多发病如何预防？养生专家为春季保健防病支招。中医专家提出春日养阳的概念。春季养生必须顺应春令阳气自然升发舒畅的特点，以养阳为要务，专家指出，&ldq...查看完整版>>中医之道:春季保健养生应为动补 运动_保健养生09.浅谈秋季应遵循的中医养生保健之道 养生_保健养生
秋季气候由热转寒，处于“阳消阴长”的过度时期。秋季我们应遵循以下几个养生之道。一、秋凉俗话讲“春捂秋冻”、“秋不忙添衣”，秋凉时不要忙于添衣物，可使肌肤腠理致密...查看完整版>>浅谈秋季应遵循的中医养生保健之道 养生_保健养生10.中医养生饮食之道:"食养"的基本原则 饮食_保健养生
中医养生饮食认为，规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，同时食物还要种类多样，搭配合理，五味适中；进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食；美食美器，心绪安和。另外，食物还要与年龄、体质、地域环...查看完整版>>中医养生饮食之道:"食养"的基本原则 饮食_保健养生

 

 

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