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01.中医养生注重调摄人的精神情志活动 养生_保健养生
养神，指调摄人的精神情志活动。中医尤重养神。养神的方法很多，归纳为五句话：1、调控人生的欲望：淡泊名利，知足常乐。人的欲望难以彻底满足，欲壑难填是苦恼的根源之一。节制欲望是中国古代养生家智慧的结...查看完整版>>中医养生注重调摄人的精神情志活动 养生_保健养生02.中医养生网:给腰不好人的运动建议 运动_保健养生
腰部比较特殊，一旦运动不当，很可能会导致腰部肌肉拉伤、腰椎受损等。 建议腰不好的人应减少剧烈的跳跃运动。因为脚落到地面时，腿部需要很大的缓冲力才能支撑身体站稳，这一过程会直接加大腰部的承受力量。...查看完整版>>中医养生网:给腰不好人的运动建议 运动_保健养生03.中医养生网:最合适老年人的舒展操 运动_保健养生
上了年纪的老人，由于骨质疏松，不太适合过于剧烈的运动，舒展操相对来说是个不错的选择。舒展操根据老年人的生理、心理特点设计，动作简单，幅度小，力度适中，能使血流通畅、经络舒展，加速血液循环，通利关节...查看完整版>>中医养生网:最合适老年人的舒展操 运动_保健养生04.中医认为百病都源于“七情六欲”，即人的健康与精神 养生_保健养生
中医认为百病都源于“七情六欲”，即人的健康与精神面貌息息相关。因此中医养生认为，要根据老年人特有的生理、心理特点来调整精神状态，做到乐观豁达、心安少欲，因此要继续追求适合自身状况的志趣，...查看完整版>>中医认为百病都源于“七情六欲”，即人的健康与精神 养生_保健养生05.养足精神 人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季 养生_保健养生
养足精神人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是季节更替期间，尤其是冬春之交。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神疾病。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，...查看完整版>>养足精神 人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季 养生_保健养生06.中医长寿之道:调理情志让人延年益寿 养生_保健养生
中医认为，人为什么会衰老有三种机制，即五脏亏虚、精气衰竭、阴阳失调。但是，这三种衰老的机制都与情志失调有关，情志失调加速衰老。那么，为什么情志失调会加速衰老呢？我们知道，人的精神活动是以五脏精...查看完整版>>中医长寿之道:调理情志让人延年益寿 养生_保健养生07.中医认为防治脂肪肝应须调节情志 疾病_保健养生
当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，人就容易生病。而暴怒会使人处于不平静状态，使肾上腺分泌异常而损害机体的主要器官———肝脏。因此得了脂肪肝要注意调节情志。中医认为，肝脏所主情志...查看完整版>>中医认为防治脂肪肝应须调节情志 疾病_保健养生08.预防心因性精神障碍的方法是个人的个性锻炼 1、对强 心理_保健养生
预防心因性精神障碍的方法是个人的个性锻炼1、对强而不可抑制型的人经常训练其内抑制过程，增加其忍耐、克制和涵养的能力，使之能屈能伸，消除过多的兴奋性，可以促进兴奋和抑制的均衡。对弱型者，要消除过多...查看完整版>>预防心因性精神障碍的方法是个人的个性锻炼 1、对强 心理_保健养生09.研究表明精神变态大脑与正常人的差异 动态_保健养生
英国一项最新发布在《分子精神病学》刊物上研究表明，变态的人大脑构造与正常人有明显的差异。这是科学界首次揭示大脑构造与变态之间的关系，它将有助于对变态人的治疗。英国研究人员表示，对那些确认为精神...查看完整版>>研究表明精神变态大脑与正常人的差异 动态_保健养生10.春季养生之道:睡眠重在调摄心神 养生_保健养生
春季到来，随着气温升高，气候逐渐变暖，人的皮肤松弛，毛孔放大，皮肤末梢血管的供血量增加，尤其到谷雨节气后更为明显。这些导致中枢神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困乏。此时，调整好睡眠，对春季养生极...查看完整版>>春季养生之道:睡眠重在调摄心神 养生_保健养生

 

 

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