养生保健:"不要脸"也能让你健康长寿 养生_保健养生

俗话说：“没心没肺，活着不累”，一是说傻里傻气、糊糊涂涂活着，就没有活得太累的感觉；二是不过分的要脸面，善做凡人，就能活得寿命长。 1、泼辣一点。人活的泼泼辣辣，少一些

中医养生大师曾讲过，夫妻牵手走路一举三得：走路是最好的运动方式；走路时夫妻交谈可促进感情；走路时牵手可肌肤相亲提高免疫力。而夫妻心灵上的“牵手”更是与健康长寿有关系。

学会“慢”生活，并不是指工作上的懒惰，生活上的拖沓。而是提倡人们要把生活的节奏放慢，工作生活有张有弛，不要太紧张了，这些对长寿都是至关重要的。 慢餐饮医生建议用15~

三种方法提高肺活量 一是坚持慢跑，或做游泳、踢球等耐力运动训练。在锻炼时注意调节呼吸，逐步使呼吸加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能。 二是每天坚持做一些扩胸运动，提高胸部肌肉力量，能

心理学家经过长期研究认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时期，各种习惯和行为模式，都在这时奠定基础，如果在此时忽略了孩子的心理卫生，那么，孩子成人后有健全的人格和健康的心理就比较困难。 如何培养

在冬季，有些看上去合理的措施，也不要随便去做，否则就会起反作用。健康养生网特别为你收集整理冬季健康小常识,让你的冬季更加健康,以下就是四种冬季中日常生活中常见的一些看似很"合理&quot

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法新社日前报道，这项研究是针对果蝇展开的，并依据早些时候的研究得出结论。这些研究表明，与年轻成员在一起，显然是保持健康长寿的一个因素，无论是人类还是动物都不例外。 报道说，美国艾奥瓦大学生物

如何才能调整好自己的身心状态呢，达到健康长寿？美国最新一项调查表明，与朋友家人亲密相处、设法保持思维活动成为健康长寿的重要因素。 这项调查是由美国研究人员通过电话形式进行的。调查人员通过与10

想象力并不直接带来健康，也不直接治愈疾病，但是它有助于生活习惯的改变，要知道有80%的疾病都来自于失衡的生活习惯。 最近，慕尼黑大学的心理学家研究发现，要说服一个人彻底改变生活方式，单单摆事实讲