五个利于健康的姿势

服药的最佳姿势——站立 坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效

服药的最佳姿势——站立。坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。 睡眠的最佳姿势——右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝

女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。驼背（图片 1、驼背

夏季是大饱水果餐的季节，但是，怎样吃水果更有利于我们的健康？以下是专业营养师给出的一份建议: 头发染发烫发——鳄梨 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，令头发变得干枯，成熟的鳄梨中

最佳坐姿：135度 尽管中国传统养生提倡“坐如钟”，但英国阿伯丁市伍德恩德医院的一组放射线学者使用新型核磁共振成像，对22名没有背痛病史和手术史的志愿者进行检测后发现，上半身与大腿成90度的

当然是有氧运动 最有益于身体健康 所谓的有氧运动就是指富韵律性的运 动,运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心 率之75%至85%）的运动。最大心

窗帘在居家布置中可谓举足轻重。它悬挂于室内，不仅关乎居室装饰的美观，也关乎居室气氛的营造，而且还与你的健康息息相关。可是，在很多人眼里，窗帘只有装饰性和实用性，似乎很难与健康联系起来。其实，窗帘的清洗

７点21分是最佳起床时间 该研究结果是在9月7日刚刚结束的“第五届国际睡眠研究及睡眠医学会联盟会议”上公布的。研究由日本东京几所大学联合进行。在调查 了3017名23—90岁的健康

眼下走进商店，货架上琳琅满目的各种水十分惹眼，名称五花八门。广告宣传更诱人，甚嚣尘上的商战，弄得一直以自来水为“生命泉”的当代人，搞不清究竟该喝什么。应该说，现在人愈来愈认识

这场闹剧（可惜不是肥皂剧）在20世纪五六十年代开幕。经过孜孜不倦的研究，人们找到了饮食与冠心病的关系。他们发现，在几个心肌梗塞发病率高的国家，人们食用动物脂肪更多一些，就认定他们找到了诱发这种疾病的物