均衡营养秀发的保养之道

很少有人知道，均衡的营养才是美发的根本之道。头发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质，但它之所以会不断地生长，是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养，供给发根之故。人体饮食一旦出了问题(如偏食、营养不

秀发需要均衡的营养（图） 很少有人知道，均衡

你想过头发也有年龄吗？而抗击衰老的争中，头发也是很重要的一块阵营吗？不是只有简单清洁加适当滋润就能满足你头发的需要，头发同样要抗老化。其实，在男人也加入抗老化的保养阵线之后，头发的抗老化战争也就不足为

要保持头发艳美，防止头发脱落，可根据自己的发质来选择含不同营养成分的食物来加以调补。 (1)健发的食物 以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿

宝典，营养秀发DIY全攻略 保养头发贵在坚持 护

一些富含B族维生素、微量元素和蛋白质的食物具有防治头发早白的作用。湖北省中医院皮肤科主任皮先明教授说，大米、小米等谷类食物含有的碳水化合物除了为人体提供能量外，还是B族维生素的主要来源，