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01.女性达到健康美的日常生活养生知识 养生_保健养生
女性往往较注重自身的美丽。现代女性的生活很不规律，常会导致各类健康问题。而中医养生主要依靠日常生活的调理。女性日常养生应要做到以下几点，才能达到健康美。第一，生活要规律，定时休息。要调整好作息...查看完整版>>女性达到健康美的日常生活养生知识 养生_保健养生02.健康知识:虚寒体质女性的保健方法 保健_保健养生
若从阴阳而论，女性必然属于阴柔之体，阴盛阳衰，脏腑功能较男性而言偏弱。单论女性而言，女性在阴柔之间，又分寒热之体。女性体质如何分寒热?有一类人经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。...查看完整版>>健康知识:虚寒体质女性的保健方法 保健_保健养生03.日常生活中常见蹲蹲更有益健康 运动_保健养生
在日常生活中，许多人都会认为蹲着是一种很不雅观的姿势，因而会尽量避免蹲着，但养生专家表示现代人在摒弃蹲的同时也是往往摒弃了健康。蹲时，身体中两个最大的关节，即膝关节及髋关节弯曲到最大的程度，各...查看完整版>>日常生活中常见蹲蹲更有益健康 运动_保健养生04.日常生活顺应激素变化 获得健康事半功倍 男女_保健养生
人们都知道，女性体内的性激素在一个月内呈周期变化。其实，不论男女，所有激素在一天当中都有周期性变化。南非《男性健康》杂志建议人们让日常生活顺应激素的变化，从而获得健康。 早上6∶00 睡眠相当于几小...查看完整版>>日常生活顺应激素变化 获得健康事半功倍 男女_保健养生05.几种日常生活中健康的零食 饮食_保健养生
春季到来，如何用美味而又健康的呢？以下是健康养生专家建议的几种健康的零食。 第1种、大枣，预防坏血病。 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人...查看完整版>>几种日常生活中健康的零食 饮食_保健养生06.日常生活中健康饮食错误的小常识 饮食_保健养生
我们总是在生活中听到或自己也做的一些"经典"饮食小常识,小知识等,但在这里对于九种食物的生活日常饮食"神话"就已经破灭了。 希望你能对这些家庭日常生活小常识有一个全新的认识。一 牡...查看完整版>>日常生活中健康饮食错误的小常识 饮食_保健养生07.日常生活中简单的健康保健养生方法 保健_保健养生
说笑： 笑能刺激身体，经常微笑，可使胃口大开。科学家称，脸上皱纹出现的早晚和说话也有关系。如果说话时讲究语言美，心平气和，就能延缓皱纹的出现。坐： 一不能久坐沙发，以免骨架松散，精神萎靡，精力不...查看完整版>>日常生活中简单的健康保健养生方法 保健_保健养生08.日常生活中谚语所表达的健康之道 保健_保健养生
日常生活中的一些谚语往往对保健有很好的诠释，以下就与你分享一些对健康有益的谚语。1、运动谚语。运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；饭后散步，不进药铺；拍打足三里，胜吃老母鸡；...查看完整版>>日常生活中谚语所表达的健康之道 保健_保健养生09.导读：白带是女性健康的晴雨表，正常的白带，没有特殊 疾病_保健养生
导读：白带是女性健康的晴雨表，正常的白带，没有特殊颜色，也没有异常气味，白带是女性生殖系统是否健康信息之一，绝非不洁之物。如果女性每天反复多次清洗外阴，白带不仅不会减少，而且会混入细菌，越洗越不洁，越...查看完整版>>导读：白带是女性健康的晴雨表，正常的白带，没有特殊 疾病_保健养生10.适合年轻女性锻炼的健康运动项目 运动_保健养生
瑜伽——柔软的身体语言瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不...查看完整版>>适合年轻女性锻炼的健康运动项目 运动_保健养生

 

 

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