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01.生活小习惯让你轻松减肥小窍门 运动_保健养生
1、给自己念一个"9点以后不吃任何东西"的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。 2...查看完整版>>生活小习惯让你轻松减肥小窍门 运动_保健养生02.生活保健十三个习惯让你更加长寿 养生_保健养生
不要小瞧了这些小习惯。现在人不花力气就可以轻松活到60岁，如果加上这些习惯带来的“年轻”加成，活到130岁也不是梦想啊。1.吃早餐可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或...查看完整版>>生活保健十三个习惯让你更加长寿 养生_保健养生03.融入生活的养生体现在态度及习惯上 养生_保健养生
养生的关键在于将其融入到生活中去，主要体现在一种对生活的态度及习惯上。1、勤于阅读能养神。读书不仅能积累知识，还能养神。有了知识，可提高解决问题的本领，能妥善解决各类矛盾，减少思想上的烦恼，在精...查看完整版>>融入生活的养生体现在态度及习惯上 养生_保健养生04.生活好习惯轻松拥有苗条腰部小妙招 运动_保健养生
减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退,让你拥有别人羡慕的腰部……1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制...查看完整版>>生活好习惯轻松拥有苗条腰部小妙招 运动_保健养生05.养生需要注意生活中的习惯 养生_保健养生
醉酒特伤身肖奇国据最近中科院上海生命科学院营养研究所的实验表明，大量高浓度酒精进入体内，会立即引起脑神经元细胞的应急反应，启动“自杀”程序，导致神经元细胞一定量的死亡。研究结...查看完整版>>养生需要注意生活中的习惯 养生_保健养生06.女性生活保健应及时改掉的坏习惯 保健_保健养生
有些女性经常感觉身体不适，但去医院却检查不出什么问题。其实女性的许多身体不适与不当的生活习惯有关，中医养生网提醒，应及时改掉这些坏习惯。少熬夜：女性经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状态，人体的免...查看完整版>>女性生活保健应及时改掉的坏习惯 保健_保健养生07.谎言5.“身体习惯某项运动后，就不会再消耗那么多的 保健_保健养生
谎言5.“身体习惯某项运动后，就不会再消耗那么多的卡路里了”Truth：除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间，否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多，在你将新动作做了五六个回合以后...查看完整版>>谎言5.“身体习惯某项运动后，就不会再消耗那么多的 保健_保健养生08.睡前和睡中不可取的坏习惯 1、睡前生气 睡前生气发怒 保健_保健养生
睡前和睡中不可取的坏习惯1、睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点...查看完整版>>睡前和睡中不可取的坏习惯 1、睡前生气 睡前生气发怒 保健_保健养生09.让你日渐衰老的十大不良日常生活习惯 美容_保健养生
岁月的流逝，使你的皱纹越来越多。你平时是否有不良的习惯，这使这皱纹增多？其实抗衰老的最好办法就是预防衰老。以下日常生活中的坏习惯应避免。一、整天愁眉苦脸，庸人自扰情绪稳定对内分泌平衡十分重...查看完整版>>让你日渐衰老的十大不良日常生活习惯 美容_保健养生10.要瘦身请从改变日常生活小习惯开始 运动_保健养生
瘦身其实很简单。从改变日常生活小习惯开始吧！给自己加点压力、给自己来点鼓励、管好你的嘴巴，只要做到这三点。你会发现惊喜哦！1、给自己加点压力，不断提醒自己为什么要瘦2、给自己来点鼓励，阶段性...查看完整版>>要瘦身请从改变日常生活小习惯开始 运动_保健养生

 

 

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