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01.中华养生之道:夏至节气如何养生保健 养生_保健养生
到了夏至，才真正进入炎热的季节，正如人们常说的“不过夏至不热”。夏至节后，由于太阳辐射到地面的热量，仍比地面向空中发散的多，所以，在此期间内气温继续升高，并在夏至后的第3庚日就进入伏天。伏...查看完整版>>中华养生之道:夏至节气如何养生保健 养生_保健养生02.中华传统中医养生之夏至养生之道 养生_保健养生
6月21日为廿四节气的“夏至”。至，是极的意阴，是日影长到终极的意思，这天昼最长而夜最短。《月令七十二侯集解》曰：“五月中，夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。”从中医...查看完整版>>中华传统中医养生之夏至养生之道 养生_保健养生03.中华中医养生:寒露节气养生之道 养生_保健养生
寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物...查看完整版>>中华中医养生:寒露节气养生之道 养生_保健养生04.春季养生之雨水节气的中医养生之道 养生_保健养生
2月19日，太阳到达黄经330度，这天即是一年当中的第二个节气——雨水。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增...查看完整版>>春季养生之雨水节气的中医养生之道 养生_保健养生05.春季传统养生之春分节气养生之道 养生_保健养生
3月21日是二十四节气中的春分。藏秘双宝言“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中记载&ldquo...查看完整版>>春季传统养生之春分节气养生之道 养生_保健养生06.小满节气起居情志饮食养生之道 养生_保健养生
5月21日为小满节气。此节气温度上升，已进入运气学中的“三之气”，在养生方面我们应要及时调整以适应节气带来的变化，以下与您分享小满养生的重点。起居养生小满后温度上升，雨量增多，但早晚还...查看完整版>>小满节气起居情志饮食养生之道 养生_保健养生07.中华四季养生保健:立秋时节养生之道 养生_保健养生
进入立秋以后，天气由热逐渐转凉，人体的消耗也会逐渐减少，食欲也开始增加。因此，阐释时节正是人体最适宜进补的时间，人们可根据这一节气的特点进行科学有效地营养摄取及饮食调整，以补充夏季的消耗，并为越冬...查看完整版>>中华四季养生保健:立秋时节养生之道 养生_保健养生08.中华四季养生之道:睡好子午觉 养生_保健养生
在传统养生之道认为，睡好“子午觉”为重要的养生法宝之一。要求在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。根据中医经典著作《黄帝内经》的睡眠理论，子时是晚...查看完整版>>中华四季养生之道:睡好子午觉 养生_保健养生09.中华中医知识:孔子与孟子的养生之道 养生_保健养生
在先秦诸子学说中，影响最大的莫过于儒、法、道、墨四家，而在养生问题上贡献最大的又属其中的儒、道两家。孔子不但是博学多才，精通六艺，而且也长于养生之道。除了讲究饮食卫生之外，孔子提出：”君子...查看完整版>>中华中医知识:孔子与孟子的养生之道 养生_保健养生10.中华名家曾国藩的独特养生之道 养生_保健养生
曾国藩的家书，涉及修身、教子、持家、处世、为政、治军等内容，养生也是他颇加详论的。曾国藩的养生思想，来源于他所恪守的圣哲前贤的理论和典籍，也是他阅世日久，各种人事、物事经验的积累。曾国藩初名子...查看完整版>>中华名家曾国藩的独特养生之道 养生_保健养生

 

 

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