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01.中华健康长寿之道:老年人须忘记的事 养生_保健养生
人的心理与寿命是密切相关的。一个整天忧虑、颓丧、且有不良生活习惯的人是很难长寿的。以下为介绍老年朋友须“忘记”的事。1、忘记年龄，保持旺盛活力。对于客观存在的生理年龄，我们无法改变，但...查看完整版>>中华健康长寿之道:老年人须忘记的事 养生_保健养生02.中华传统中医养生保健健康长寿之道 养生_保健养生
动形养生 中医认为“人欲劳于形，百病不能成”;诗人陆游说“形要小劳之”，说明了适度运动对健康的积极作用。中医在实践中摸索出了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，可强身...查看完整版>>中华传统中医养生保健健康长寿之道 养生_保健养生03.传奇老人钱伟长的健康长寿之道 养生_保健养生
钱伟长(1912-2010)，虽已离去，但其在高龄时，依旧皓首红颜，精神抖擞，头脑思维灵活。对于这位传奇的老人，他的长寿，有什么秘诀吗？能为我们带来什么启示呢？资源养生专家表示：钱老健康长寿之道贵在坚持，...查看完整版>>传奇老人钱伟长的健康长寿之道 养生_保健养生04.长寿之道:老年人的健脑益智方法 养生_保健养生
对于老年人来讲健脑益智是非常重要的长寿之道，以下为老年朋友讲几种常见的健脑方法。一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶...查看完整版>>长寿之道:老年人的健脑益智方法 养生_保健养生05.中华传统健康知识:古人健康长寿之道 养生_保健养生
长寿，是人类不懈追求的美好愿望，“百岁’又是长寿里程中的一座灯塔。中国历来多百岁寿星，见诸于古籍的不胜枚举，在民间也有不少关于百岁寿星的传说，当今健在的百岁老人更是遍布全国各地。古人长寿...查看完整版>>中华传统健康知识:古人健康长寿之道 养生_保健养生06.中华健康长寿之道:要善于静神养生 养生_保健养生
“静则神藏，躁则消亡”，这句名言出自《黄帝内经》。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。静神养生的方法包括少私寡欲、调摄情志、顺应四时、...查看完整版>>中华健康长寿之道:要善于静神养生 养生_保健养生07.老年人春季慎防跌倒 心血管病人须特别小心 健康_保健养生
3月11日讯今年二月底以来，到中山大学孙逸仙纪念医院康复科治疗室来“报到”的骨折跌倒老年病号络绎不绝。问起跌倒诱因，主要归为三类：“回南天”地面潮湿、路面不平或有障碍物以及天气阴暗看不清路。专家表示，每...查看完整版>>老年人春季慎防跌倒 心血管病人须特别小心 健康_保健养生08.长寿之道:心理健康是健康长寿的灵魂 养生_保健养生
健康的四大基石中合理膳食、戒烟少酒、适量运动是健康长寿的基础，而心理健康却是健康长寿的灵魂。什么是“全面”的健康评价一个人的健康，要从四个范畴入手。生理健康：身体结构完整，生...查看完整版>>长寿之道:心理健康是健康长寿的灵魂 养生_保健养生09.心理知识:老年人健康长寿的心理优势 养生_保健养生
长寿老人的心理优势主要包括：胸襟豁达。长寿老人在人际关系方面态度真诚和善，对同辈人尊重，对晚辈人慈爱，以宽厚的态度待人处世。这种长者的情怀和气质，是健康的保证。情绪稳定。长寿老人比较注重自...查看完整版>>心理知识:老年人健康长寿的心理优势 养生_保健养生10.健康长寿:冬至中医养生身心进补之道 养生_保健养生
保暖从脚开始冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪，我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪，特别是要注重足...查看完整版>>健康长寿:冬至中医养生身心进补之道 养生_保健养生

 

 

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