王朝网络

分享

 

01.中华长寿理论:生活环境与健康养生 养生_保健养生
健康是长寿的先决条件，每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他所生活的环境。环境包括地理环境、气候环境、社会环境和每个人居住的小环境。在环境中，有许多因素每时每刻地作用于人的机体。这些因素，...查看完整版>>中华长寿理论:生活环境与健康养生 养生_保健养生02.中华健康网:百岁寿星的养生长寿经 养生_保健养生
对百岁寿星的养生秘诀，总结为，第一，心态要好，保持一个阳光心态，与人为善、心胸宽广；第二，膳食要合理，三餐要定时适量，老人少吃多餐，不暴饮暴食，酸碱要平衡，营养要均衡；第三，养成好的生活习惯，戒烟...查看完整版>>中华健康网:百岁寿星的养生长寿经 养生_保健养生03.古代经典健康养生长寿 养生_保健养生
睡眠法：南宋诗人陆游，晚间读书，一般以二更鼓尽（相当于晚间10点）为限度。他认为，睡眠是消除疲劳的最好方法，经常熬夜，必然头昏脑胀，记忆力下降。 静坐法：北宋才华横溢的文学家苏拭推崇静坐养生法。他...查看完整版>>古代经典健康养生长寿 养生_保健养生04.传统养生:孔子的健康养生长寿之道 养生_保健养生
孔子是闻名世界的大思想家、教育家，他不但是一个谈经论道的“圣人”，创立了儒家学派，而且也是一个注重“修身养性”的典范。他活了72岁，这在当时实属罕见。孔子之所以高寿，自有他的秘诀...查看完整版>>传统养生:孔子的健康养生长寿之道 养生_保健养生05.健康养生长寿之道:德行是"养生之根" 养生_保健养生
我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”。孔子提出“德润身”、“大德必得其寿”、“仁者寿”、“修以道，修道以仁...查看完整版>>健康养生长寿之道:德行是"养生之根" 养生_保健养生06.8大健康饮食习惯 让人长寿 饮食_保健养生
英国人萨利-比尔曾经因为营养不均衡而备受亚健康的折磨，后来她放弃了自己的工作，开始专门从事养生健康和正确生活方式的研究，从而成为健康长寿方面的世界级专家。她考察了百岁老人集中的日本冲绳，以地中海饮食...查看完整版>>8大健康饮食习惯 让人长寿 饮食_保健养生07.健康揭秘：11个长寿的饮食习惯 饮食_保健养生
5月4日讯揭秘11个长寿的饮食习惯。什么样的人能长寿？我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴？只要坚持做到一下这些健康养生的饮食习惯，长寿对你来说...查看完整版>>健康揭秘：11个长寿的饮食习惯 饮食_保健养生08.中华健康网:养生要随性格特征而异 养生_保健养生
对于养生来讲，不应忽略了自己的性格特征，养生因人而异。性格不同，应选择适合于自己的修身养生方法。安定型性格慎饮食起居这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快...查看完整版>>中华健康网:养生要随性格特征而异 养生_保健养生09.中华健康网:夏季养生应把握的要点 养生_保健养生
大暑已过，正值“中伏”，到了高温、高热、高湿的“桑拿天”。就像《黄帝内经》所形容的，夏季“其在天为热，在地为火……其性为暑”。酷暑当时，心火旺盛，我们该如...查看完整版>>中华健康网:夏季养生应把握的要点 养生_保健养生10.中华健康网:生活中预防痔疮小常识 疾病_保健养生
中医认为“冬主闭藏，春主发陈”。在冬季，为了抵御寒冷的侵袭，人们吃得都比较好，而人体毛孔处于闭合状态，加之运动量少，热量无法发散，便在肠胃堆积起来。等到春季到来，毛孔张开，阳气向外散发,可...查看完整版>>中华健康网:生活中预防痔疮小常识 疾病_保健养生

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。