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01.调理好心态是缓解秋乏的重要途径 养生_保健养生
天气转凉，暑气消散，这时人会感到倦怠乏力，这是人体为补偿夏季超常消耗的一种保护性反应，是体内取得阴阳平衡的一种过渡生理现象。在炎热的夏季，人体大量出汗、睡眠少、胃纳差、体力消耗大，高温还使神经...查看完整版>>调理好心态是缓解秋乏的重要途径 养生_保健养生02.中医美容养生知识:调理内因 阴阳平衡 美容_保健养生
当“美是由内而外”的思潮开始为追求自然、整体美的新女性所接受时，以重在“调理内因、阴阳平衡”的中医美容正好迎合这一需求。尤其在新世纪的今天，现代女性对美的追求并不局限于表面，更...查看完整版>>中医美容养生知识:调理内因 阴阳平衡 美容_保健养生03.小动作预防缓解眼周肌肤老化松弛 美容_保健养生
眼疲劳或护眼不当，是加重眼部老化的凶手之一，每天只要跟着做4个小动作，温柔地按压眼周部位，使僵硬的眼轮廓得到舒缓，恢复眼肌向上的力度，便可预防和缓解眼部老化松弛。1、用指腹推压颧骨下凹陷处在颧...查看完整版>>小动作预防缓解眼周肌肤老化松弛 美容_保健养生04."飞鸟"状锻炼可有效预防与缓解肩周炎 运动_保健养生
人到中年时，过多的伏案工作，会很容易患上肩周炎。肩周炎是肩关节里的两条肌腱发炎，肩关节是人体活动范围比较频繁的关节。如控制户关节稳定的肌群不发达，肩关节就会超出原有的活动范围，这样关节内部的空间就...查看完整版>>"飞鸟"状锻炼可有效预防与缓解肩周炎 运动_保健养生05.肩颈运动缓解肩部酸痛并提振精神 运动_保健养生
长时间保持同一个动作很容易造成肩部酸痛，但是解酸不能随意乱按，专家推荐一些简单有效的肩颈运动，工作一小时做一次，每次10分钟还能提振精神。养生a.教官歪头：左手抓右手腕往左拉，头往左伸展，左右交替...查看完整版>>肩颈运动缓解肩部酸痛并提振精神 运动_保健养生06.春季中医养生应从四方面进行调理 养生_保健养生
中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。一、御寒防风莫忽视冬三月草木凋...查看完整版>>春季中医养生应从四方面进行调理 养生_保健养生07.乳腺疾病概论 中医调理治疗方法 男女_保健养生
□ 裴晓华 北京中医药大学第三附属医院 1月29日讯乳腺疾病令人烦恼，常常困扰妇女的生活。西医治疗虽能快速减轻某些疾病症状，但却存在许多问题，因此越来越多的女性选择中医调理治疗的方法。 发生于乳房部...查看完整版>>乳腺疾病概论 中医调理治疗方法 男女_保健养生08.亚健康人群的自我保健调理中医养生方法 疾病_保健养生
虚 胖症状：整体不胖，局部臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时运动。方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰侧赘肉，每次三百下。减腿和臀部赘...查看完整版>>亚健康人群的自我保健调理中医养生方法 疾病_保健养生09.女性经期如何调理身体？ 疾病_保健养生
导读：月经又称为月事、月水、月信、例假、见红等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分...查看完整版>>女性经期如何调理身体？ 疾病_保健养生10.乳腺增生不必太紧张 采用饮食调理 疾病_保健养生
生活中，很多女性对乳腺增生特别紧张，担心这是乳腺癌的前兆。其实，乳腺增生仅仅是由于女性内分泌失调——也就是雌激素绝对或相对增高，孕激素降低所造成的乳腺结构紊乱，别担心它一定会转变成乳腺癌...查看完整版>>乳腺增生不必太紧张 采用饮食调理 疾病_保健养生

 

 

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