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01.秋季中医养生健康应要注重的五点 养生_保健养生
中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健养生原则。谨慎起居古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急，可...查看完整版>>秋季中医养生健康应要注重的五点 养生_保健养生02.健康生活:秋季中医饮食养生保健之道 饮食_保健养生
秋季，天气依然还是以闷热为主，这时，饮食应慢慢过渡，为迎接寒冬做好准备。中医饮食专访家提醒，夏季主“长”，秋季主“收”，秋季在饮食上应注意三点。吃蜜不吃姜蜂蜜有润肺养肺...查看完整版>>健康生活:秋季中医饮食养生保健之道 饮食_保健养生03.健康生活:秋季可逐渐进行一些耐寒锻炼 运动_保健养生
俗话说：春捂秋冻。秋季时期可以逐渐进行一些耐寒锻炼，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能。耐寒锻炼项目的选择包括：登山、步行、太极拳、洗冷水浴、骑自行车，锻炼者可根据自身的健...查看完整版>>健康生活:秋季可逐渐进行一些耐寒锻炼 运动_保健养生04.健康养生提醒:秋季养生三大禁忌 养生_保健养生
一忌贪凉秋凉之后，昼夜温差变化大，是脾胃病高发季节，特别是溃疡患者更易复发，因此这个时节应格外注意调停脾胃。尤其是患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被...查看完整版>>健康养生提醒:秋季养生三大禁忌 养生_保健养生05.健康养生网:秋季养肺润肺食疗食谱 饮食_保健养生
秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。大米雪梨银耳粥:银耳5克，发泡后加入大米50～100克淘净，雪梨50克，同煮。然后加蜂蜜适量，搅匀即可。功效：清热生津，润肺...查看完整版>>健康养生网:秋季养肺润肺食疗食谱 饮食_保健养生06.健康饮食有道:多种秋季养生蔬菜 饮食_保健养生
蔬菜是我们日常生活不可或缺的食物，但每个季节都适宜吃的蔬菜各不相同。那么，秋季吃什么蔬菜好呢？菠菜。菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗壮，含糖分多；圆叶菠菜片大肉厚。...查看完整版>>健康饮食有道:多种秋季养生蔬菜 饮食_保健养生07.中医认为百病都源于“七情六欲”，即人的健康与精神 养生_保健养生
中医认为百病都源于“七情六欲”，即人的健康与精神面貌息息相关。因此中医养生认为，要根据老年人特有的生理、心理特点来调整精神状态，做到乐观豁达、心安少欲，因此要继续追求适合自身状况的志趣，...查看完整版>>中医认为百病都源于“七情六欲”，即人的健康与精神 养生_保健养生08.中医健康减肥瘦身方法的独特之处 运动_保健养生
传统中医在肥胖病的疗法上有了很大的突破，中医跟西医相结合疗法也有了很大的进展。与西医比较，中医中草药的种类繁多，其应用的目的都是相同的，即为抑制食欲，促进能量的消耗与排泄。但中医的全身调理及补气益...查看完整版>>中医健康减肥瘦身方法的独特之处 运动_保健养生09.中医养生网:不要轻信各类健康类书籍 动态_保健养生
在市面上，各类的健康类书籍的热销榜上，有不少食物相克类的书长盛不衷，收录的“死亡组合”的食物搭配越来越多，让人不得不自己每天所吃的食物。健康书良莠不齐，其中肯定有真正医学大师的论著，...查看完整版>>中医养生网:不要轻信各类健康类书籍 动态_保健养生10.中医春季体质健康养生之道 养生_保健养生
春季的到来,正是万物复苏之时,春季养生也是四季养生之开始,所以春季体质的养生保健之道非常重要。 中医认为，受四时之气影响，人体的气血阴阳会随之发生变化。春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，血气...查看完整版>>中医春季体质健康养生之道 养生_保健养生

 

 

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