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01.传统中医文化知识:阴阳五行与养生 养生_保健养生
祖国传统医学的五行所谓‘木火土金水’，是构成世界最基本的物质，它所相对应的则是自然界中的‘春夏中秋冬’，而对于人体来说则是‘肝心脾肺肾’，我们应采取的相应的措施清、调...查看完整版>>传统中医文化知识:阴阳五行与养生 养生_保健养生02.传统中医"寒热温凉"有望实现"可视化" 动态_保健养生
长期以来中医“寒热温凉”等诊疗信息靠中医传统的望闻问切来感觉，如今借助一种医用红外热像仪可有望实现“可视化”。近日，一种医用红外热像仪样机技术，通过了国家中医药管理局科技司&ldq...查看完整版>>传统中医"寒热温凉"有望实现"可视化" 动态_保健养生03.传统中医养生学:劳动者长寿 养生_保健养生
我国传统中医养生学认为：“劳其行者长年，安其乐者短命。”也就是说，劳动能促进生命的运动，使人延年益寿；相反，过于安逸，整天无所事事、游游逛逛，会对健康不利。我国研究人员曾对1000多名90...查看完整版>>传统中医养生学:劳动者长寿 养生_保健养生04.中医传统养生之道:一天里的"四季养生" 养生_保健养生
历代养生家都强调，人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，我们度过的每一天也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动以顺应自然。晨起...查看完整版>>中医传统养生之道:一天里的"四季养生" 养生_保健养生05.传统中医养生之道:养生应顺应自然规律 养生_保健养生
现代误区：养生就是运动+饮食。传统中医观点：养生是顺应自然规律的过程。现实生活中有一部分人有了养生意识，也在生活中进行着养生实践，但很多人仅仅认为养生就是运动和饮食。在运动方面，老人们打打太极拳...查看完整版>>传统中医养生之道:养生应顺应自然规律 养生_保健养生06.中医传统养生之道:夏季养生的智慧 养生_保健养生
《黄帝内经》里说，夏季自然界一切生物都处在繁茂兴盛时期，人类亦处在天地气交之中，生活亦应符合自然界气候变迁，晚睡早起，情绪愉悦，适当活动，使体内阳气向外宣泄，才能与“夏长（zhǎng生长繁茂之义）...查看完整版>>中医传统养生之道:夏季养生的智慧 养生_保健养生07.传统中医养生与长寿的理论及方法 养生_保健养生
《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。 自然观“天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之...查看完整版>>传统中医养生与长寿的理论及方法 养生_保健养生08.中医养生网:中医传统养生需先静心 养生_保健养生
静心养生的精髓是静神。历代医学名家也极力倡导“静神以摄生防病”的观点。如《素问·上古天真论》指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”恬者，内无所蓄;淡者，外无所逐...查看完整版>>中医养生网:中医传统养生需先静心 养生_保健养生09.传统中医认为养生应寒头而暖足 养生_保健养生
传统中医认为，头为诸阳之会。倘若头部温度太高，不但对健康不利，甚至会成为致病因素。《脉法》中记载：“圣人寒头而暖足，治病者取有余而补不足也。”“寒头暖足”这四个字，既是我国古代...查看完整版>>传统中医认为养生应寒头而暖足 养生_保健养生10.传统中医知识:在谚语中学习养生之道 养生_保健养生
谚语多为劳动人民的生活实践经验，虽简洁通俗，但其中的道理非常深刻，现代人若从中吸取营养，将大有益处。在谚语中关于运动养生的比比皆是。如“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”，“健身走...查看完整版>>传统中医知识:在谚语中学习养生之道 养生_保健养生

 

 

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