一、压力大,情绪紧张。心里想着事情的时候,无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项,都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中,即使某些脏器已经很疲累了,也不能独自休息,于是睡不
其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的! 误区一:失眠是一种症状,无关紧要 很多情况下,失
中医减肥现在备受欢迎,因为用针灸、中药等方法治疗肥胖确实有一定的效果,但并非人人适合,中医的减肥的手法也并非人人能掌握。目前,大家除了对中医减肥存在很多认识误区外,中医减肥市场也相对比较混乱。
面瘫,全称叫“面神经瘫痪”,就是由于各种原因,包括面部受凉、病毒感染、自身免疫反应等,导致面神经受损,它支配的肌肉则出现瘫痪。中医认为,面瘫就是在过度疲劳、紧张上火等情况下
中医是研究人体生理、病理,以及疾病的诊断和防治等的一门学科。在中医中认为身体健康有十大标准,中医健康知识具体内容如下: 1.眼睛有神:目光炯炯有神,无呆滞之感,说明精充、气足、神旺,脏腑功能
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各旁开3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。做法如
一日之际在于晨,一年之际在于春,转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖,是一年中最美好的季节。然而,也是“百草发芽,百病发作”的季节,因此应注意保健养生。 从立春
水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质,如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等,对防止营养不良,预防糖尿病、心血管病具有显着作用。尤其是花生所含的β-谷固醇,有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血
早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。虽说晚餐要吃得少,但晚餐对我们来讲来极为重要。要想吃好晚餐,应要牢记以下“四不过”。 一、晚餐不过晚晚餐不宜吃得太晚,否则易患尿道
除了旅游度假、大吃大喝,你有没有想过为自己的健康安排一个非凡的假期呢?调整一下你那被三天两头的宴请弄得脆弱不堪的肠胃,好好补充一下因为连日加班被严重挤占的睡眠,7天,清偿你欠下的所有健康债!