名家长寿之道:萧乾的六不养生原则 养生_保健养生

著名翻译家、作家萧乾以89岁高龄辞世。他的思想是一笔财富，他的长寿经验也是值得人们学习的宝贵经验。概括起来，萧老养生有六“不”。 爱好广泛不寂寞。萧老不仅喜欢听古典交响

古人云：“勤可以致寿考”（宋·罗大经《鹤林玉露·勤有三益》），同样，“‘静’可以益寿”（清&mi

钱学森被誉为“中国航天之父”、“中国导弹之父”和“火箭之王”，长期在科学研究的尖端领域呕心沥血，夜以继日的钱老，却能得享98

斯顿·丘吉尔，政治家、画家、演说家、作家以及记者。他一生都在繁忙中生活，真到91岁才离开世界，是第二次世界大战中最后一位离开这世界的领袖。对于丘吉尔的高寿主要有四个方面： 1、意

马三立马老的养生之道是心理健康、精神健康和身体健康三者相结合，马老戏称之为“三合一”。 马老很注意精神健康。他情绪乐观，笑口常开；不爱生气，不自寻烦恼；从不计较个人得失

在医学家眼中事实也如此。据《澳大利亚人报》报道，研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。 日前，澳大利

养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。 以德养生养生先养德。揣几

祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点，并特别重视清心与养生的研究。养生之道，贵在得“法”。一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人的养生方法。因

适宜的生活规律《上古天真论》中说：“食饮有节，起居有常。”饮食不节可以伤形，即“形食味……味伤形”;起居失常也可以伤形

调神摄生，首在静养。这种思想源于老庄道家学说，后世在内容和方法上不断有所补充和发展。 中医养生家认为静养之要在于养心，道、儒、佛、医都有此主张。“儒曰正心，佛曰明心，道曰炼心，要皆