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01.中华民族中医养生之道的四大原则 养生_保健养生
中华民族养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：1、形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓形神兼养、守神...查看完整版>>中华民族中医养生之道的四大原则 养生_保健养生02.夏季中医养生之道 遵循四大原则 养生_保健养生
立夏已过，炎热的夏季正式登场。中医养生专家表示，暑、湿、汽为夏天的主令，还会常夹带火热之气。因此，大众在夏季养生应要遵循四大养生保健原则。一、要健脾除湿夏季湿邪是一大邪气。加之夏天脾胃功能低...查看完整版>>夏季中医养生之道 遵循四大原则 养生_保健养生03.四大中医养生之道助你延年益寿 养生_保健养生
中医养生做要做到“天人相应、道法自然；精神乐观、积德行善；饮食有节、各取所需；生命在于运动”的四大养生之道。随着人民生活水平不断提高，对休闲、养生、健康有着更高、更为迫切的需求。中医...查看完整版>>四大中医养生之道助你延年益寿 养生_保健养生04.养生之道由运动5原则开始 保健_保健养生
导读：饮食养生，是时下最流行，最被关注的热门话题。但是除了饮食养生外，运动的配合也十分重要。运动可以加速身陈代谢的运行，而且正确适量的运动对脾胃等器官有益。因此现在开始，各位都要多多运动!运动养...查看完整版>>养生之道由运动5原则开始 保健_保健养生05.养生之道:中医养生保健中的误区 养生_保健养生
航天部二院是个特殊的地方，据说从70年后期开始的数次风靡全国的养生浪潮，都是从这里—北京城西边，中科院研究生院、高能所的东面，国防大学的北面的这一大片院子里发起的，先是红茶菌，后是甩手疗法，再后...查看完整版>>养生之道:中医养生保健中的误区 养生_保健养生06.中老年人中医养生之道:养骨长寿法 养生_保健养生
在日常生活中，“身子骨”的质量，已经成为对中老年人健康的评判标准。身体健康，落点在“骨”上。应顺应地心引力，维持骨骼平衡专家指出，大多数疾病都与骨骼有关，骨骼的好坏强弱是因...查看完整版>>中老年人中医养生之道:养骨长寿法 养生_保健养生07.中医养生之道:中医以气养生可老而不衰 养生_保健养生
中医强调的以气养生,是养生之道的一个重要方面,概括为以下几个方面的内容: 元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培养元气。 每天白昼...查看完整版>>中医养生之道:中医以气养生可老而不衰 养生_保健养生08.中医传统养生之道:一天里的"四季养生" 养生_保健养生
历代养生家都强调，人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，我们度过的每一天也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动以顺应自然。晨起...查看完整版>>中医传统养生之道:一天里的"四季养生" 养生_保健养生09.传统中医养生之道:养生应顺应自然规律 养生_保健养生
现代误区：养生就是运动+饮食。传统中医观点：养生是顺应自然规律的过程。现实生活中有一部分人有了养生意识，也在生活中进行着养生实践，但很多人仅仅认为养生就是运动和饮食。在运动方面，老人们打打太极拳...查看完整版>>传统中医养生之道:养生应顺应自然规律 养生_保健养生10.中医传统养生之道:夏季养生的智慧 养生_保健养生
《黄帝内经》里说，夏季自然界一切生物都处在繁茂兴盛时期，人类亦处在天地气交之中，生活亦应符合自然界气候变迁，晚睡早起，情绪愉悦，适当活动，使体内阳气向外宣泄，才能与“夏长（zhǎng生长繁茂之义）...查看完整版>>中医传统养生之道:夏季养生的智慧 养生_保健养生

 

 

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