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01.看电视时简单运动远离身体亚健康 运动_保健养生
如连续看几个小时电视，时间一长，各种健康问题就出现了，如脖子及腰疼。养生网为你介绍简易健身方法缓解这些问题。1、进行手部活动。简单的锻炼方法，看电视时可将手放在沙发扶手上，手指头张开，用手指的背...查看完整版>>看电视时简单运动远离身体亚健康 运动_保健养生02.轻轻松松放松身体的方式 养生_保健养生
1、打盹：学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。 2、想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西的“看、闻、听&rdqu...查看完整版>>轻轻松松放松身体的方式 养生_保健养生03.传统中医从牙齿鉴别身体各类疾病 疾病_保健养生
传统中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾﹑胃及大肠都密切相关，因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。一、牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血...查看完整版>>传统中医从牙齿鉴别身体各类疾病 疾病_保健养生04.专家称大肠癌术后规范辅疗能提高病患生存率 疾病_保健养生
6月5日讯我国大肠癌新发病人正以每10年翻一倍的速率递增，每年死于大肠癌者约有10万之众。目前大肠癌列我国各类肿瘤发病的第三位、死亡的第四位，且均呈上升趋势。在发达国家如美国，尽管大肠癌的发病率居高不下，...查看完整版>>专家称大肠癌术后规范辅疗能提高病患生存率 疾病_保健养生05.身体生长发育需要营养 心理也需要营养 心理_保健养生
身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理营养也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。 首先，最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，这个阶段若得不到充足和正确的父母之...查看完整版>>身体生长发育需要营养 心理也需要营养 心理_保健养生06.饮食养生之提高食欲 饮食_保健养生
吃不下饭是不行的，怎样提高食欲呢？以下“五要”可以刺激食欲产生。 一、就餐时心情要好：保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化和吸收。因此，就餐时应专心，保持愉快情绪，避免考虑复杂...查看完整版>>饮食养生之提高食欲 饮食_保健养生07.中医药专家认为盲目进补伤害身体 饮食_保健养生
“见病不可乱补，一日误补，十日不复。”清代名医余听鸿在数百年前说的这句话，是指进补不当带来的危害：一天吃错了补品，十天也恢复不了。进补的本来目的，是为了使身体更加强健，但中医药专家提...查看完整版>>中医药专家认为盲目进补伤害身体 饮食_保健养生08.有效提高肺活量的三种方法 保健_保健养生
三种方法提高肺活量 那么，哪些锻炼能提高肺活量呢？孙卫星和王向东给出了以下一些方法。 首先，坚持慢跑，或做游泳、踢球等耐力运动训练。在锻炼时注意调节呼吸，逐步使呼吸加大、加深，提高和改善肺呼...查看完整版>>有效提高肺活量的三种方法 保健_保健养生09.秋季到来如何使身体不上火 保健_保健养生
秋季由于早晚温差相对较大，人体有一个适应过程，还不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能有些失调而致“上火”。“上火”是人体各器官不协调造成的，秋季一些女士脸上也会因“火气&...查看完整版>>秋季到来如何使身体不上火 保健_保健养生10.身体保健:给手脚冰凉一些建议 保健_保健养生
冬天手脚冰凉主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚，这属于肾阳虚型。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，...查看完整版>>身体保健:给手脚冰凉一些建议 保健_保健养生

 

 

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