名家养生之道:心情舒畅度九十春秋 养生_保健养生

阎润茗：女，1921年出生。中国中医科学院西苑医院主任医师、研究员、教授，擅长中医和针灸治疗妇科及疑难杂症。老人声音洪亮，眼睛有神，皮肤白皙，与90岁根本划不上等号。特别是她敏锐的思维，清晰的记忆

随着社会的发展和人民生活水平的不断提高，“颐养”不仅是老人晚年的良好心愿，也是社会敬老的应有氛围。 “颐养”重在心养。古人所说的“大

始创“怀堂九针”的山西名医师怀堂,在海内外享有盛誉。已近九旬的他,仍然孜孜不倦地学习和工作着。多年来,他潜心研读各类养生著作,他为人所知的养生名句是:“养生之道

曾国藩的家书，涉及修身、教子、持家、处世、为政、治军等内容，养生也是他颇加详论的。曾国藩的养生思想，来源于他所恪守的圣哲前贤的理论和典籍，也是他阅世日久，各种人事、物事经验的积累。 曾国藩初名

钱钟书享有“文化昆仑”之誉，其高寿的因素可概括为：“幽默风趣、淡泊名利、夫妻情深、童心童趣”十六个字。 幽默风趣。钱钟书的幽默是出了名的，无论是

张云鹏的学医之路是艰辛的，成才道路是曲折的。他不是中医世家出身，但他始终奉行“唯物求是、以和为贵、精诚服务、旨在奉献”的信念，毕生付诸实践。 张云鹏奉行“三

而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 神养： 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化

释家的养生之道——平常心 释家的养生之道，在“平常心”3个字，而平常心是对生命透彻的体悟。世事沧桑如梦，所以释家教人，一方面对生命尽心呵护，另一

在老人们追逐长寿的过程中，“饮食清淡”应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压、高血脂这样的慢性病大多都和“吃”脱不了干系。于是，本着这样的原则，很多老

在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 养生之道，基本概括了几