从孙思邈《养生铭》看健康长寿 养生_保健养生

养生经典语：怒甚偏伤气，思多太损神。神疲心易疫，气弱病来侵。勿使悲欢极，当令饮食均。再三防夜醉，第一戒晨嗔（不高兴）。亥寝鸣天鼓，寅兴漱玉津。妖邪难侵犯，精气自全身。若要无诸病，常当节五辛（刺激性

1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。 3、住不过奢：要随

学会“慢”生活，并不是指工作上的懒惰，生活上的拖沓。而是提倡人们要把生活的节奏放慢，工作生活有张有弛，不要太紧张了，这些对长寿都是至关重要的。 慢餐饮医生建议用15~

保暖从脚开始 冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪，我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要

1、衣不过暖：衣着穿戴不应过于暖和，也不应过于单薄，过于暖和易感冒，过单薄易受寒。 2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。 3、住不过奢：要随遇而安，

最新研究揭示健康长寿的秘诀，以下健康养生网就为你整理几条长寿的秘诀。 1、勤打扫。对于每天花一小时打扫房间、擦地等家务活，能让人燃烧近300卡的热量，从而让死亡率降低30%。 2、勇于接受

钱伟长(1912-2010)，虽已离去，但其在高龄时，依旧皓首红颜，精神抖擞，头脑思维灵活。对于这位传奇的老人，他的长寿，有什么秘诀吗？能为我们带来什么启示呢？ 资源养生专家表示：钱老健康长寿

“静则神藏，躁则消亡”，这句名言出自《黄帝内经》。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。静神养生的方法包括少私寡欲、调摄情

“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。对此，几位专家为大家开了一副“心疗”处方： 笑是营养素研究证实，笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果

追求长寿是人们的普遍愿望，但长寿的奥秘究竟是什么呢？中医学经典《黄帝内经》告诉我们健康长寿与先天遗传因素密切相关，同时，后天的气血畅通、肾气旺盛也是长寿的重要条件。 天寿过度—&m