百岁学人侯仁之的长寿养生之道 养生_保健养生

说起百岁学人侯仁之，在北大和地学界，几乎无人不晓。他是我国著名的历史地理学家、中科院院士、北大资深教授，美国国家地理学会曾经评价侯仁之“是中国学术成果最丰厚、最富有激情的地理学家之一，

头件宝好习惯 习惯，包括衣、食、住、行和日常嗜好及思维方式等，是人们日常行为的综合。每一个人都有特定的日积月累形成的习惯。习惯同其他事物一样，有好坏之别、美丑之分。从百岁老人的生活习惯看，他们

武之望，生卒年代不祥，字叔卿，明代陕西临潼人。武氏于1626年编著《济阳纲目》，全书108卷，内容宏瀚，书中以治疗内科杂症为主，纲目清晰，分析透彻。涉及老年医学除虚损、延年、养老等诸卷外，其他卷也

在日常生活中，“身子骨”的质量，已经成为对中老年人健康的评判标准。身体健康，落点在“骨”上。应顺应地心引力，维持骨骼平衡 专家指出，大多数疾病都

始创“怀堂九针”的山西名医师怀堂,在海内外享有盛誉。已近九旬的他,仍然孜孜不倦地学习和工作着。多年来,他潜心研读各类养生著作,他为人所知的养生名句是:“养生之道

钱钟书享有“文化昆仑”之誉，其高寿的因素可概括为：“幽默风趣、淡泊名利、夫妻情深、童心童趣”十六个字。 幽默风趣。钱钟书的幽默是出了名的，无论是

释家的养生之道——平常心 释家的养生之道，在“平常心”3个字，而平常心是对生命透彻的体悟。世事沧桑如梦，所以释家教人，一方面对生命尽心呵护，另一

在老人们追逐长寿的过程中，“饮食清淡”应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压、高血脂这样的慢性病大多都和“吃”脱不了干系。于是，本着这样的原则，很多老

春季到来，随着气温升高，气候逐渐变暖，人的皮肤松弛，毛孔放大，皮肤末梢血管的供血量增加，尤其到谷雨节气后更为明显。这些导致中枢神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困乏。此时，调整好睡眠，对春季养生极

处暑下是反映气温变化的时节，时至处暑，早晚气温有些转凉，秋燥也越来越明显，此时养生也应明显。以下健康养生网中医专家谈谈处暑的养生之道。 一、起居调养 处暑后气温逐渐下降，气温日较差增大，此