能延年益寿的多个生活小窍门 养生_保健养生

1、给自己念一个"9点以后不吃任何东西"的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食

如何延缓衰老一直是人们关注的重点。美国《读者文摘》杂志最近根据多项研究结果总结出抗衰老的7个方法，长期坚持，延年益寿。 1．夫妻一起锻炼。一起散步可以增加夫妻交流机会，一起打羽毛球有助于促进夫

你是否做好好了其它的美容护肤工作，但烦人的肿眼泡却始终与你相伴，早天起床后，眼睛似乎只能睁开一半，如何解决肿眼泡问题，以下为你介绍几个小窍门。 小窍门一：垫高枕头，改善浮肿 如果你属于经常

夏季的高温对皮肤具有极大的杀伤力。有研究表明，暴晒10分钟，皮肤会早衰10天；68%的人长出第一道皱纹，就是在夏季。中华生活网专家表示，因此夏季是抗衰老的黄金季节，在这个时段呵护好肌肤，能为一年的

有些人会用洗洁精来洗苹果，如果用自来水冲洗得不够充分，容易导致洗洁精经常在胃里残留。 其实，苹果可以用食盐来干洗，将苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很

内笑是道家用来缓解压力的方法之一。所谓内笑。即道家利用微笑的能量来练功的一种功法。微笑能量具有很好的治疗潜能。内笑可以帮助你释放体内郁积的有害能量，并以积极的笑能取而代之。 内笑最大的追求之一

肚脐对于人们来说是个非常熟悉的部位，它位于腹部正中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织，在中医经络系统中属于任脉的穴位——神阙穴。 对神阙穴名含义的解释，主要有两种：

7月13日讯 橄榄油 橄榄油富含维生素A、D、E、K、F，可降低心脏病和癌症的患病率。其还含有多酚，有助抗衰老。 酸奶 酸奶里含有钙，可以延缓骨质疏松症，

腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气

文 广东省人民医院药剂科 曾颖 3月1日讯每年估计有9.8万人死于以用药差错为主的医疗差错。用药差错是一个全球性的问题，美国学者Phillips等回顾性研究了美国食品药品管理局（FDA）