生活健康网:安然度夏季养生小常识 保健_保健养生

夏季，人体水分流失大，对水分的需求因此格外多，但喝水的讲究也要格外注意。 最好喝温开水 一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或

夏季，随着空调的普及，越来越多的家庭享受空调带来的凉爽舒适的感受。在日常生活中，空调使用也是有禁忌的，以下就为你介绍空调使用的禁忌事项。 禁忌一、忌使用空调时室内外温差过大。 无论是冬季还

火热的夏季，给人一种慵懒这气，中医养生网夏季养生小常识，要安然度过夏季应保证充足的睡眠、适当的运动、必要的避暑措施。 睡眠，晚睡早起午打盹夏季不妨晚睡早起，但晚睡尽量不要晚于23时，一定要保

夏季，生机盎然的季节，生物界一片欣欣向荣的景象，人体也处于迅速新陈代谢的状态中，是阳气最旺的季节，也是导致很多疾病高发的季节，应高度重视。 夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不

一般情况下，夏季在日常饮食起居方面应该注意些什么？健康养生网为你介绍夏天防高温和疾病有很多小决窍和经验生活小常识。 一、是不宜坐木头，因为木头一淋雨，再经过太阳晒，湿气就会蒸发，人如果坐在上

你是否经常在夏季的时候经常用冷水洗脚，觉得这没什么？保健养生网告诉你，如长此以往会对你的身体健康造成危害。 炎热的夏季，出汗会比较多，尤其是在锻炼后，这是用凉水洗脚虽然会觉得让全身凉爽，但这会

西瓜其营养丰富，具有清热解暑、除烦止渴等功效，因此是夏季的最佳水果。汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，吃西瓜也有禁忌。 1、冰镇西瓜营养会变差 很多人习惯把西瓜切开后冷藏食用

夏季的到来，夜间的气温及湿度都相对较高，睡眠的质量或多或少都会受到些影响。不少贪凉的人群睡了一常见，醒后，往往会感到腰酸背痛，严重的还会头，白天工作及学习更显得乏力。那么，夏季睡眠都就要注意什么呢

太热的时候，人们总希望能迅速凉快下来，于是，有了口渴狂灌冰水，大汗就冲凉水澡这样的极端行为。健康专家提醒，这些方法看似痛快，却会让身体吃不消。“每年夏天，我们都会接到很多因贪凉而进医院

人到冬季身体新陈代谢变慢，抵抗力下降，容易生病，而且特别容易损阳气。冬季养生并不是想象那么复杂，平时留意一些保健的小常识，也可以达到养生的功效。下面小编介绍9个冬季养生的健康小常识，教你少生病的养