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01.养生保健小常识:老年人回忆梦境可健脑 保健_保健养生
我们每个人都会做梦，只是有些人在醒后忘记了而已；而有些人则喜欢慢慢回忆梦境。其实从健脑的角度看，老年人回顾梦境，可锻炼大脑的记忆功能，有助于防止患上老年痴呆。老年人如经常让自己的思想处于呆滞状...查看完整版>>养生保健小常识:老年人回忆梦境可健脑 保健_保健养生02.心理小常识:老年人应学会自我调节 心理_保健养生
人都会老，这是自然规律。当面对离休、退休这一关口时，懂得自我调节的老年人，生活依旧有趣味，而不太会自我调节的老年人，就会产生孤独感和自卑感。记忆力与感知功能的衰退降低了老年人的判断力、控制力及...查看完整版>>心理小常识:老年人应学会自我调节 心理_保健养生03.老年人保健小常识:小动作促睡眠 保健_保健养生
进入老年后，由于生理变化，许多老人都有个共同感受，即难以入眠，或睡眠不安甚至失眠。吃好不如睡好，睡不好不仅让人倍感痛苦，且严重影响身心健康。笔者退休后也有这种感受，但在睡前坚持做些有利睡眠的小运动...查看完整版>>老年人保健小常识:小动作促睡眠 保健_保健养生04.金庸回忆死里逃生经历 称品绿茶是其养生之道 饮食_保健养生
10月10日讯有人说，只要有华人的地方，就有金庸的作品。金庸少年游侠，中年游艺，老年游仙。在数十年风云岁月里，一支笔写武侠，一支笔论时局。 生于1924年的金庸，至今已入耄耋之年。但他仍修订著作，游学英伦...查看完整版>>金庸回忆死里逃生经历 称品绿茶是其养生之道 饮食_保健养生05.三、顺时奉养（顺四时而适寒暑） 告诫老年人要“依四 养生_保健养生
三、顺时奉养（顺四时而适寒暑）告诫老年人要“依四时摄养之方，顺五行休王之气，恭怡奉亲，慎无懈怠”也就是说，天地、四时、万物对人的生命活动都会有影响，要想在自然界中求得自身平衡，首先要...查看完整版>>三、顺时奉养（顺四时而适寒暑） 告诫老年人要“依四 养生_保健养生06.容易被忽视的日常生活美容护肤小常识 美容_保健养生
白天，肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上面。日霜的功能也是以隔离和防护为主。只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。 一个经常被忽视的美容护肤小常识，那就是千万别开...查看完整版>>容易被忽视的日常生活美容护肤小常识 美容_保健养生07.夏季中医美容护肤养生保健小常识 美容_保健养生
夏季的阳光让一切都变得更有色彩，但夏季的阳光也给肌肤带来一点小麻烦，一些肌肤敏感的女性脸上出现各种色斑、小痘痘等。中医认为，皮肤也要注重养生但解决"面子问题"不可急于一时。中医认为,人体...查看完整版>>夏季中医美容护肤养生保健小常识 美容_保健养生08.美容护肤知识:夏季美容护肤小常识 美容_保健养生
夏季肌肤护理要特别重视，除正确选用安全、合适的护肤产品外，更要注意科学的护肤步骤。第1步：清洁 很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，...查看完整版>>美容护肤知识:夏季美容护肤小常识 美容_保健养生09.护肤小常识:避免走入夏季保湿的误区 美容_保健养生
炎炎夏日，许多女性朋友在护肤保湿时，常常急于求成，走入了误区。其实这些都是应该可以避免的。误区1：保湿等于洗脸温馨提示：保湿的范围很广，除了每天洗脸2～3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果...查看完整版>>护肤小常识:避免走入夏季保湿的误区 美容_保健养生10.美容护肤小常识:空调房内的护肤方法 美容_保健养生
在空调下待久了，人体的系统受到破坏，皮肤的酸碱度不平衡，水分流失，肌肤会有深层次干燥，健康养生网教你几种解决肌肤“水”问题。1、让肌肤“喝”足水：常在空调环境中的人，每天至少...查看完整版>>美容护肤小常识:空调房内的护肤方法 美容_保健养生

 

 

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