怕冷女性多吃“升温”食物 适当吃辣椒等辛辣食物 男女_保健养生

中医有“阳虚则外寒”的说法，也就是说，人体阳气衰微，气血不足，不能温煦肌肤以及抵抗外来寒气的侵袭，人就全身发冷。在一些女性身上比较明显，即使冬季全身捂得严严实实还是手足冰凉。这里所谓的“阳虚”，主要与

6月14日讯办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家卢大平说，在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物，可以起到十分有效的效

12月3日讯加拿大一项研究显示，多吃蔬菜、水果不仅能让人保持身材苗条，还有助降低女性骨折几率。 营养密度 加拿大麦基尔大学莉萨•兰塞特莫带领同事随访3539名已绝经女性和16

经期不适 喝些加蜜热奶 3月9日讯下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠及睡眠不安等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。专家建议，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种

1月19日讯白内障是老年人致盲的一个主要原因。日常生活中养成以下6个好习惯，有助于预防白内障的发生： 1.多吃菠菜与甘蓝。经常吃富含叶黄素和玉米黄质食物（比如菠菜、甘蓝等）的人相对于其他

12月29日讯俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢？并非要如此。要知道，每种食物都有它的特性，就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中，有很多我们所不了解的特

一些女性进入更年期后，容易出现情绪暴躁、焦虑不安等情况。营养专家提醒女性，吃莲藕可养心安神。 北京朝阳医院营养师宋新指出，莲藕可健脾和胃、养心安神，缓解过度紧张、焦虑不安。芹菜含较多钙、磷

6月2日讯天气转热，分泌旺盛，用眼霜可能会导致麦粒肿。蒋小姐，今年30岁，是个非常讲究皮肤保养的人，常用的眼霜也很高档，不过，这几天，她的眼睛周围居然长出了麦粒肿。 蒋小姐花1000多元

7月19日讯据 《参考消息》报道，研究人员表示，一次人工流产（人流）可以使女性今后患乳腺癌的几率提高两倍。 科学家们是通过对母乳喂养如何预防这种致命疾病的研究作出这一判断的。在认定母乳喂