预防老年人生理性脑衰老的保健之道 保健_保健养生

记忆力差、反应迟钝、注意力不集中、睡眠不好、孤僻闭塞、不好与人交往、拒绝参与社会活动等，一般还不至于影响到自身的生活，属于生理性脑衰老；走出家门后找不到回家的路、即使在家也找不到吃饭的地方及上厕所

一个中心：健康的身心。老年人应该维护好自己的身心健康。老年人身心健康了，就不会给社会和家庭造成负担，这本身就是对社会和家庭做贡献。一个身心健康的人，他的生活质量才能提高，才能享受到生活给予的乐趣。

对于老年人来讲，空闲时间多了，要学会闲中取乐，忙碌了辈子，突然闲下来，往往会感觉落寞，无法快乐。其实闲乐之道很多。“采菊东篱下，悠然见南山”，这是陶渊明的退隐之乐；&ldq

秋季是让人很舒适的季节。但中医认为，秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候也渐凉，是老年人易发病的时节。因此，老年人应注意秋季养生之道。 一、节饮食养肺生津 老年

老年人在日常生活中拥有的“趣味”越多，其生活的质量也越高，更有助于老年人健康长寿。 情趣良好的心态是健康的基础，老人应做到心境开朗，少私寡欲，顺其自然，把自己的余热和

清明，乃天清地明之意。此时，我国大部分地区的日均气温已升到12摄氏度以上，此时正是桃花初绽、杨柳泛青、凋零枯萎随风过的明朗清秀景致。 中医养生，清明是一个尤为重要的节气。清明前后，人体肝脉精气

9月21日讯随着科学、卫生、医疗的进步和物质生活的的提高，人类寿命在不断的延长，心、脑血管病的发病率也在逐年增高。有不少老年人平时身体还挺壮实，退休后正值儿孙绕膝、欢度金色晚年的幸福蔅冢赐蝗

工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。 1、大脑代谢

误区4使用成人止咳药 一些家长不懂得用药之道，不了解儿童与成人的差别，误以为只要将用药量减半或减少用量就行了，此种做法是非常有害的。必须弄清楚，小儿与成人不仅是体重不一样，更有诸多生理、病理

正所谓“一年之计在于春，一日之计在于晨”，所以，女性排毒也应从早餐开始，只要每天吃好下面介绍的排毒早餐，排清体内毒素，拥有健康美丽的肌肤指日可待！以下健康养生网为你介绍最适