献血因注意的事项及好处 保健_保健养生

参加献血的人士，在献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠，为保证血液质量，在献血前一天的晚餐和当天早晨，不要吃油腻食物，如肥肉、油饼等，因为输用含有大量油脂的血液，往往会造成病人的输血反应。但也不要

卸妆对于肌肤的健康非常重要，尤其对于肌肤容易敏感的女生，对于春天的特点，使用相应的卸妆产品及手法可达到事半功倍的效果。春季的季节特别：天气干燥，风大且肌肤容易过敏。 局部：考验细致与精致

藿香正气水是家庭中常备的中成药，具有祛暑解表、化湿和中、扶正祛邪的作用，可用于恶寒发热、头身困重胸闷腹满、恶心呕吐、泄泻等症。但藿香正气水是一类酊剂，其含有一定浓度的乙醇。 夏季为防治中暑，我

牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易消化吸收的天然食物。营养专家提醒，食用牛奶应注意三个“细节”，以免损失营养成分。 一是避免牛奶与茶水同饮。有人

助消化可减肥 春笋又称竹笋，食竹笋烧肉，可滋阴益血；芝麻油焖笋，能化痰消食；小儿患麻疹，可食嫩笋尖做的汤，使麻疹出透，缩短病期；食笋粥，对久泻形成的脱肛有疗效。现代医学认为，竹笋具有吸附脂肪、促

夏季养生基本原则,在盛夏防暑邪；在长夏防温邪；同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。 为了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？ 一、应时起居。夏季则宜晚睡早起，中午

预防放射性龋齿 放疗前应定期清洁牙齿、拔除龋齿，放疗中需坚持餐后漱口，并使用含氟的牙膏刷牙。患者可先将牙膏涂抹在牙齿上，2~3分钟后再刷牙，以增加氟化物和牙齿的接触时间。 保护放射区域皮肤

冬季，泡脚是许多人的最爱，尤其是老年人。因为泡脚促进血液的循环，还可以缓解疲劳。但是，泡脚还真是一门学问呢，它有一些问题还真值得我们注意，尤其是老年人。比如说，老年人泡脚的时间不宜过长；泡脚的时候

腹泻： 由于初秋天气变化多，人们很容易着凉并引起腹泻。因此，冰箱里的食物要用保鲜膜或保鲜盒封存。一旦发生腹泻可多吃流质饮食如米汤、茶水，限制粗纤维食物以保护肠黏膜，恢复期可饮酸牛奶。 秋燥：

身体健康越来越受到现代社会人们的关注，尤其心脏的健康更受到人们的重视，下边向大家介绍有益心脏健康和不利心脏健康的几种食品，供大家在饮食中参考。 一、米汤 米汤是心脏病患者应信赖的饮料。取四倍