制作酸奶水果沙拉

很多女生减肥都选择不吃晚餐，其实不吃晚餐，让自己的胃空腹16个小时以上，是对胃不好的，我推荐减肥的女生晚上可以吃些水果酸奶，水果富含维生素，而且饱腹感很强，酸奶则是减肥良品，酸奶富含多种酶，可以促进

好吃又好看的水果酸奶杯，口感好又新鲜有趣，在制作过程中孩子还能参与，这样做出来的食物，宝宝当然爱吃啦！ 食材食谱热量：130.1(大卡)主料苹果1个火龙果1个奇异果1个辅料酸奶1杯蜂蜜1杯 方法/步

宝宝爱喝酸奶，家里就有很多的酸奶盒，之前用它做过袜子盒，小药箱，今天，我打算做一个桌面收纳盒，上面用彩纸包装好，贴上图案，做成可爱小熊模样。现在，我们一起来酸奶盒手工制作吧。 工具/原料 酸奶盒

不得不说，有了网络真好。古今中外的很多美食都能找到做法。 这个酸奶盆栽放到她面前，当真唬住她了，我说你看看妈妈在杯子里种的薄荷，她大呼小叫，你怎么把薄荷种到杯子里了？我说，你尝一口。妞将信将疑，这

减肥去火，清新口感。 食材食谱热量：50.5(大卡)主料柠檬1个圣女果50克苦菊1小把黄瓜1个杏仁干果适量辅料调味料适量 方法/步骤 1：准备好材料如下：圣女果、黄瓜、苦菊、柠檬、杏仁干果。 2：

都说五色对五脏，我们用五色的蔬菜做成不用生火的美食，营养全面，健康又美味。 食材食谱热量：306.5(大卡)主料生菜50克紫甘蓝100克胡萝卜一根香菜适量辅料盐少许白糖少许生抽少许鸡精少许 方法/步

美味又健康的酸奶总是女性减肥的好伙伴。最近酸奶的食用方法变得多种多样。 方法/步骤 1：1、酸奶去水碗里放一个浅筐，在上面铺一层纸膜，放上酸奶和钨矿石，冰箱里放一夜让它发酵。这样流失了水分的酸奶就会

酸奶与其他减肥食物加起来有瘦身效果 方法/步骤 1：苹果+酸奶【助消化】 先 把苹果切成块，放进榨汁机中。 然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用 2：黄瓜+酸奶【美容减肥】 将黄瓜榨成汁后和

酸奶与其他减肥食物加起来有瘦身效果 方法/步骤 1：苹果+酸奶【助消化】 先 把苹果切成块，放进榨汁机中。 然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用 2：黄瓜+酸奶【美容减肥】 将黄瓜榨成汁后和