怎样简单有效率的刷牙？

简单刷牙，口腔清爽。认真刷牙，远离牙病。一个懒人的刷牙方法！ 工具/原料 一支软毛牙刷 一支适合自己牙齿状况的牙膏 方法/步骤 1：关于刷牙这个事： 我们每天都在刷牙，这事看似简单也需

每个女人都希望自己能有苗条的身材，我自己也是会瘦身，不过我比较懒，不喜欢剧烈的运动。我最大的困惑就是大腿和臀部肉比较多，穿短裙不好看。我自己找了些简单的动作，一个月变化不大，但是腿部会有一些轻微的收

落枕，相信是很多人都曾经历过的。落枕后脖子疼痛、不敢扭转，这种感觉真是不好受，而且一落枕就是好几天，那么，落枕了怎么办？什么办法最有效？有什么方法可以快速的治疗落枕呢?下面，小编就为大家介绍几种简单

如果害怕在市场上买的去黑头的产品效果不好，或者刺激性比较大，我们可以选择在家里用鸡蛋就可以有效的去黑头 工具/原料 鸡蛋清、化妆棉或者纸巾 方法/步骤 1：首先准备好蛋清和纸巾（或者化妆棉） 2：

减肥是一门学问，减肥是很多人的苦恼，减肥需要毅力，减肥更需要正确的方法。 方法/步骤 1：减肥首先要管住自己的嘴，吃饭的时候不能暴饮暴食，要有一定的规律，形成一个良好的饮食习惯。 2：食品要以清淡为

在这个世界上，我们都希望自己的想法能够得到大家的理解，希望自己能够与其他人交流互动无障碍，希望自己是个交际高手，这就需要有很强的沟通能力且与人能进行有效的沟通，怎样才能提高这种能力呢？怎样才能与人进

近视，被称之为“不死人的癌症”， 对青少年尤其是学生的视力健康带来很大的影响，因此，很多人都希望远离近视。视力健康专家指出：要想远离近视，做好预防很关键，怎样预防近视发生呢？ 工具/原料 科学用眼

失眠似乎已经成为困扰都市白领的一个问题。如何摆脱它，让自己的身心回归一个平衡状态，健康地工作、生活，是多么迫切的一个问题，以下是几个小妙招，让你与失眠说bye bye，轻轻地说声nightnight

是不是不知道送小盆友什么礼物呢？教你做简单的爱心吧！让世界充满爱······ 工具/原料 纸片，剪刀 方法/步骤 1：拿一张纸片，（可以用丰富一点的颜色，但不要太厚）把它剪成大小一样的纸条。 2

花丛中各种颜色鲜艳的蝴蝶翩然起舞，生命的存在本就是一种美。不愿束缚自由自在的生命，就通过简单几个步骤来保存别样的美丽蝴蝶吧~ 工具/原料 正方形纸 方法/步骤 1：准备一张正方形纸片，中间平分对折