上班族如何减大腿
上班族如何减大腿？不少都市人早出晚归，一天10多个小时都是久坐不动，下半身肥胖很严重。十个有八个女生都会有大象腿的烦恼。作为忙碌的上班族应该怎样保持自己的苗条身材呢？减肥达人教你两招瘦大腿内侧的赘肉。
方法/步骤
1：第一招：坐姿瘦腿
办公室人员每天很多时间都是坐着，除了身体血液循环的比较慢，下半身很容易堆积脂肪。好好利用坐着的时间，让你美腿立显出来。
保持正确的坐姿，上半身挺直，双腿并拢，腿部间夹住一本书，双脚尖踮起。一开始会觉得有点不适应，但是很快就会感觉不到腿部的异样。30分钟为一次，然后休息35分钟，再继续。
2：第二招：睡前瘦腿
晚上睡觉前一个小时，躺在床上，做出空中踩车的动作，每次200下。踩完单车，要范松一下腿部。可以用拳头敲打腿部，帮助放松。
希望本文上班族如何减大腿能帮到你。
