怎么做玉米、排骨、胡萝卜补钙保健营养汤
可能很多人都爱喝玉米排骨汤，它的香甜和美味人们总是喝过一次便记下了。其实加入了红萝卜的玉米排骨胡萝卜汤的营养价值可就更高了哦，玉米各胡萝卜一样都含有丰富的维生素，能帮助人抗衰老，减少癌症发生的几率。下面跟着伊伊一起来看看红萝卜玉米排骨汤的做法吧
方法/步骤
1：首先声明我做的是做一人份哦
把主食材准备好：排骨250g（我买的已经切好了）、玉米1个、胡萝卜1根{大小和图片差不多}小的就放2根，我只放了一根。
2： 先把胡萝卜和玉米用清水洗干净，切成一小块一小块的如下图
3： 现在用锅烧1000ml左右的水，待水沸后加入已经切好的排骨
4： 一下锅你会发现刚刚排骨在很快地变色，盖上盖子差不多让水翻滚2-3分钟就关掉火。这时它由红色变成粉色了。切记这个煮的时间一定把握好，时间太长会把营养成分流失，
5： 用开水去翻煮2分钟不仅仅是把骨头和肉里面的藏着的血水轻易煮出来，还可以达到杀菌消毒的作用，毕竟猪的身上肯定会有一此寄生虫或者说细菌等
6：煮过后把排骨用容器盛出来，再把它一块一块地放进锅里用清水漂洗2-3次，以达到最佳干净状态，哈哈
7：漂洗完毕后，加入3-5升（也就是平常舀水的瓢一瓢半的样子）的水，然后把切好的胡萝卜和玉米都放进去。如果你是和我一样用电饭锅，那么盖上盖子插上电按下煮饭键就开始煮啦
8：如果亲不介意姜的气味可以放两片，不过我宝宝火气有点重，我就没有加。要加的话就和玉米一起放进去
9：大约煮40-50分钟就可以放盐了，盐加40-60g左右。盖上盖子继续煮
10：最后一个50分钟过去了，就ok啦，看吧已经可以开吃啦。
11：如果你此时已是口水三千尺，已经迫不及待想要尝尝了，心动不如行动，自己亲自来做做吧
注意事项
玉米最好先用那种新鲜的糯玉米，就是白色和花色的那种，吃起来更加清甜香美哦可惜我没有买到
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希望本文怎么做玉米、排骨、胡萝卜补钙保健营养汤能帮到你。
