以下措施可有效减缓寿斑的形成
人上了年纪后，皮肤上常会出现一种褐色的色素沉着，尤其是脸上会出现一种棕褐色、黄豆至蚕豆大小、稍隆起的扁平斑块，俗称寿斑(老年斑)。采取以下措施可有效减缓寿斑的形成。
方法/步骤
1：服用维生素e和维生素c：每天服100毫克维生素e和300～500毫克维生素c，连服2年可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的形成。
2：多吃蔬菜水果：平时常吃洋葱效果最好，因为洋葱中含有硫质和必需的维生素成分，能清除体内不洁废物，使机体保持洁净。
3：细嚼慢咽：每天咀嚼口香糖10～15分钟，或在进餐时细嚼慢咽，可改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的形成。
4：坚持锻炼身体：经常锻炼身体能推迟老年斑的形成。
5：心理调节：避免忧郁、生闷气，保持乐观、开朗、向上的心情，充满活力。
6：另外，萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等都有助于减少老年斑，延缓皮肤衰老，宜常食。
希望本文以下措施可有效减缓寿斑的形成能帮到你。
