怀孕了，最好少吃这些！
怀孕了不同于我们平常时期，很多东西都要禁忌，可是生活中有的饮食小细节可能我们都没注意，下面我为大家整理了一些怀孕时的饮食禁忌，怀孕了和平时确实不一样，各位准妈妈们要注意饮食和健康哦！
方法/步骤
1：螃蟹
味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用
2：甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强
3：薏米
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能
4：马齿笕
它既是草药又可做菜食用，其药性寒凉而滑利，实验证明，其汁对子宫有明显兴奋作用，使子宫收缩次数增多，强度增大，容易造成流产
5：罐头食品
罐头食品在生产中都加入一定量的添加剂，如：人工合成色素、香精、防腐剂等，尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利，另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的营养成分和维生素已经受到一定程度的破坏。
6：菠菜
人们一直认为菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸会影响钙、锌的吸收。孕妇体内钙、锌的减少影响胎儿的发育
7：巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖而必须的营养缺乏。孕妇较喜欢吃酸的东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食会造成子宫收缩。有流产的可能性，固要少吃
8：猪肝
美国和芬兰已经像孕妇提出少吃猪肝的忠告，因为再给畜生快速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素a含量很高，致使它在动物肝脏中大量储积，孕妇大量食用猪肝维生素a进入体内，对胎儿致畸有一定风险
9：久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高，过多食用这种土豆，可能影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是少吃为好，特别是储存长时间的土豆
10：热性作料
孕妇吃热性作料：小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥，便秘。发生便秘，孕妇必然用力屏气，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，容易造成胎动不安、早产等不良后果
11：味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从小便中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌，而锌是胎儿生长发育的必需品
希望本文怀孕了，最好少吃这些！能帮到你。
