脸上长痘痘饮食
脸上长痘，忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物，这些食物不利于祛痘。常吃清凉食物。
方法/步骤
1：胡萝卜
胡萝卜中含有大量粗质纤维，能够帮助清洁肠道，排出宿便，打造健康清爽的体质。更重要的是，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在消化道内能转化成维他命a。维他命a具有很强的角质更新功能，同时可以抑制皮脂腺的活跃程度，帮助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明显。
2：红枣
中医认为红枣属温热性药食两用食材，虽然如此，每天吃1-2颗红枣不仅不会造成燥热上火的问题，还能够帮助控油。原因在于，红枣可以有效抑制身体中的三油酸甘油酯，帮助解决因饮食油腻造成的肌肤出油问题。
3：柠檬
虽然口感酸冽，但柠檬却属于碱性食物，每天喝一些柠檬水可以帮助改善身体内部酸碱不平衡的状态，同时让肌肤也变得不易出油，而柠檬中所含的丰富水溶性维他命c还能帮助改善皮肤因出油氧化而出现的黯沉问题。
4：苹果
苹果中的果胶能够降低血液中胆固醇的含量，也就是说可以从身体内部减少肌肤出油的负担，同时苹果中含有的钾可以有效加速身体中盐分的代谢，能够帮助对抗面部肌肤的浮肿问题，打造清爽精致的v型小脸。
5：对于痘痘人们总是会尝试各种各样的方法去掉它，除开注意日常包含外，还可以看看：呵护式祛痘 。关于 呵护式祛痘，建议您帮也可以百度搜索一下相关文章了解一下，现在很热门的祛痘方法，希望可以帮到朋友们。
希望本文【去痘痘的最好方法】脸上长痘痘饮食能帮到你。
