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网球中如何打好双手反拍?应注意什么问题?

王朝百态·作者佚名  2016-10-29  
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双手反拍由于其较强的攻击性和稳定性,被越来越多的优秀运动员采用,四大天王(费德勒、德约科维奇、纳达尔、穆雷)中只有费德勒采用单反,女子运动员中更是清一色的双反,可见双反的优势。

对于初学者来说,双反也是入门的不错选择。

方法/步骤

1:握拍:

以右手持拍为例。右手东方式正手握拍,左手东方式反手握拍,这种握拍打上旋球比较容易。

还有一种握拍,即右手换成大陆式握拍,这种更适合打平击球(德约科维奇便是这种握拍)。

2:引拍与转体:

直线后摆,转肩、转体,右脚向左前方跨出。这个过程中,双臂要紧贴身体,这样才能更好地运用身体的力量;引拍完成后,拍尾朝向来球方向;拍头的位置一般比正手引拍时低。

3:击球点:

蹬地、转体、击球,击球点在身体的左前方,大概腰部高度,击球后将拍子随挥至肩膀上。

4: 以上只是一些基本的动作要领,在实际操作的过程中,还会碰到各种问题,我简单总结了一下,主要有这几点:

5:问题一:

不论你的反手技术如何,不可否认的是,打球的过程中,大部分人以正手击球为主,这就产生一个问题,当你要从正手击球转换成反手击球时,必须改变握拍方式。很多新手都没法及时完成握拍的变换,甚至忘记变换,导致击球失败。

如果你的正手是东方式,那么基本不用考虑这个问题,只需把左手握在右手前面就可以了;但是,如果你的正手不是东方式,解决的办法是:在击球的间隙,右手握住球拍的同时,左手握住拍颈,这不仅可以减轻右手的负担,更重要的是,这能使你在判断接下来要进行反手击球时,以最快的速度准确换到反手握拍。

6:问题二:

握拍变换后,就需要转体引拍了,这里容易出现的一个问题是,引拍太晚,这也是击球失败或者质量不高的一个重要原因。这里要强调的是,引拍越早越好,即在你判断对方来球需要用反手回击的第一时刻就要进行引拍转体,之后再能以最快的步伐调整到最佳击球位置。

7:问题三:

对于新手来说,也许基本的动作要领都能做出来,没有遗漏。也知道进行步伐调整,但要命的是,新手往往对自己反手的击球范围把握不准,要么球离身体近了,没法打,要么球离身体远了,够着打,就算打着了也没有力量。解决这个问题没有别的办法,就是多练,在练习的过程中确立人与球的位置关系。

8:问题四:

有一点大家应该铭记于心,击球的角度很大程度上是由你的肩膀决定的,而不是你的手臂,即转肩的幅度越大,击球的角度变化也越大。

反手的站位与你要的打球路线有关,如果你想打直线,你就可以选择关闭式站位;相反,如果你想撕开角度,打斜线球,你就应该更倾向于开放式站位,这样你的肩膀便有了更大的转动空间。

希望本文【网球双手反拍】网球中如何打好双手反拍?应注意什么问题?能帮到你。

 
 
 
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