为什么老人健康有两大法宝？

少吃油腻，多吃疏菜及清淡。 一把宝剑如果长期不打磨，就会变钝、失去光芒和锐利。而懂得用剑的人则会勤加擦拭，让宝剑“愈用愈锋”。人的身体也是一样，随着年龄的增加，人的各种身体机能不免会有所下降，而合理均

老人健康莫忘“性” 科学研究证明，老年人如果保持有规律的性生活，不仅有利于老人的身心健康，使家庭更和睦、稳定、幸福，还可达到延年益寿的养生功效。 性生活可作为老年人痛苦的解除剂老年夫妻

老人在秋季进补前，脾胃应有一个调整适应的阶段，先补食一些既富有营养，又易消化的食物。在饮食上，可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”的原则。最好选用滋阴防燥的食物，粥的原料以绿豆、红小豆、料。 红枣、莲子

一把宝剑如果长期不打磨，就会变钝、失去光芒和锐利。而懂得用剑的人则会勤加擦拭，让宝剑“愈用愈锋”。人的身体也是一样，随着年龄的增加，人的各种身体机能不免会有所下降，而合理均衡饮食、坚持适量运动就像磨砺

食醋 炎夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点

生活中，不少老年人喜欢幽雅安静，为此，很多家庭便让老人单独在安静的屋子里居住。实际上，这种做法对老人的身心健康有害。 美国研究人员曾做过试验：让志愿受试者分别进入一个完全隔音、没有一点声响的房间里

食醋 炎夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点

1岁以下的宝宝，有50％以上常发现有尿布疹，这一直是妈妈们最烦恼的问题。医学上属于接触性皮肤炎的尿布疹，其成因和小宝宝小屁股长期处于潮湿环境，及接触尿便中刺激物质有密不可分的关系。 怎样才能保护宝宝

从医学角度看，一个健康老人应具备如下生理特征，对照一下，看看您是否健康。 眼有神眼睛是人体精气汇集之处。目光炯炯有神是心、肝、肾功能良好的表现。 声息和说话声音洪亮，呼吸从容不迫，说明肺功能良好，底气

健康老年人的10条标准: 1.躯干无明显畸形,无明显驼背等不良体形,骨关节活动基本正常。 2.神经系统无偏瘫、老年性痴呆及其他神经系统疾病,神经系统检查基本正常。 3.心脏基本正常,无高血压、冠心病(