人体内，那种维生素缺乏时，容易患神经炎，食欲不振，消化不良等

VB3

B1

维生素B族

B族维生素大多参与人的神经系统，消化系统的工作。

充足的vB可以提供给人体代谢的必要营养。

而缺乏时则可能导致皮肤、神经系统、消化等多种疾病。对孕妇来说，可能造成胎儿畸形。后果严重。

口疮、心情抑郁、睡眠差、食欲不佳等都可能跟体内VB 不足有关。

VB还可以分为B1、B2、B3、B12等

一般而言，日常的补充可以买复合维生素B就可以了。价格低廉。

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