每天都吃鸡蛋这样好吗？
事实上,鸡蛋每天吃一个就已经足够.
yes
好
好,因為雞蛋包含了除維生素c以外人體需要的所有營養素,而且其成份搭配合理,也易於吸收,還有一個很重要的好處,就是便宜.祇是為免胆固醇超標,不宜吃太多,每天一個就足夠了.就算有些人需要特別補充營養,也不要超過一天三個.
每天吃鸡蛋，可以补充人体所需的铁，当然好，不过最好是控制在二个以下，不过不要超过三个的量。
应该看情况:
1.病人补营养请遵医嘱
2.孕妇可适当增加几个
3.青少年不妨天天吃1-2个
4.一般人一周只能吃4个,太多无益,胆固醇增多对人体健康不利.
